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Journée de rentrée au Club d’aviron!

Pour commencer la saison, l’Aviron Club de Bourges a invité les représentants de la nouvelle équipe municipale et les partenaires du club à se joindre à ses adhérents ainsi qu’à leurs familles pour baptiser 5 nouveaux bateaux et partager une journée conviviale.

Le Président Richard Aspord et le Vice-Président Nicolas Jolly ont accueilli et présenté les représentants municipaux, le délégué SP Motors (Volvo), remerciant également les sirops Monin, Novotel et le Chalet de la Foret de Vierzon, qui soutiennent le club.


M. le Maire, Yann Galut, M. le Maire-Adjoint délégué aux sports, Renaud Mettre ainsi que Mme la Maire-adjointe déléguée à la coéducation et Maire-adjointe des quartiers Aéroport et Val d’ Auron, Sakina Robinson, nous ont fait l’honneur de baptiser un mini skiff à destination des plus jeunes (le Mini Berry), un fun skiff à destination du public loisir et scolaire (le Fun Berry), une yolette pour tous et un bateau double permettant de s’entraîner pour des compétitions (le Libourne 2014), acquis récemment, ainsi qu’un bateau plus ancien qui nous a généreusement été offert (le Colibri). Ce geste de parrainage s’est fait en association avec les jeunes du club, pour souligner l’engagement renouvelé de la municipalité envers la jeunesse et les sports.

Les deux nouveaux entraîneurs du club, Charlotte et Irwin ont profité de ce moment et des échanges qui ont suivi pour faire la connaissance des rameurs.

Après un apéritif, un déjeuner, et un concert de Paul et Margot, une dizaine d’initiations a été offerte aux familles des rameurs, afin de leur faire découvrir le sport de leurs enfants, et pourquoi pas de les inviter à commencer à leur tour.

L’aviron Club de Bourges prépare sa saison 2020-2021.

Cette dernière semaine de juillet, et ce malgré des températures estivales élevées, les 13 jeunes rameuses et rameurs du groupe compétition de l’AVIRON Club de Bourges se sont entrainés durant 5 jours, du 27 au 31 juillet 2020 afin de préparer les futurs championnats de France reportés en octobre 2020 suite à la crise sanitaire COVID 19.

Echauffement avec Aurélie

Chaque jour, les équipages se sont relayés pour travailler en bateaux individuels et/ou collectifs afin d’identifier les potentiels de chacune et chacun.

Près 70 kms ont été parcourus en 4 journées pour les jeunes et 90 pour les juniors, le vendredi matin étant réservé à un parcours « Course à pied  » de 3000m.

Une séance de paddle pour diversifier les activités

Le responsable développement de la Ligue d’Aviron Centre Val de Loire M. Julien SUCHODOSKI (Technicien Sportif Régional) s’est déplacé spécialement pour l’occasion afin d’évaluer le niveau des équipages et cours de préparation.

L’investissement des 13 jeunes et juniors encadrés par leurs 3 Coachs, Aurélie, Eric et Bernard (tous membres de l’ACB) a été remarquable et des progrès considérables ont pu être enregistrés.

La semaine a été clôturée par un barbecue collectif, où les sourires de tous ont récompensé le travail des 3 coachs.

Ce stage a sans nul doute généré de la cohésion et de l’enthousiasme ; vivement le stage compétition phase 2 qui se déroulera du 24 au 28 août prochain avec un programme « musclé ».

Les bateaux prêts pour l’entrainement

Deux randonnées d’été régionales pour les rameurs loisirs


Les rameurs loisirs de l’Aviron Club de Bourges sont partis deux dimanches du mois de juillet pour ramer une journée entière sur les cours d’eau de la région.

La première sortie a eu lieu le dimanche 5 juillet 2020 sur le canal latéral de la Loire : 15 participants, dont 7 juniors, répartis sur 2 yolettes, 2 fun-doubles et un fun-skiff ont ramé pendant 25 km aller-retour entre Saint Firmin sur Loire et Beaulieu sur Loire, accompagné sur le bord par deux parents à vélo.


Après une matinée nuageuse, et donc agréable pour des rameurs, Ils ont pique-niqué à Beaulieu et sont repartis sous un grand soleil pour rentrer à 19h.


La randonnée permet de voir le canal de Briare, qui est un monument historique, sans toutefois le traverser.


Puis le dimanche 19 juillet 2020, de nouveau 15 participants dont 4 junior, mais cette fois répartis en 3 yolettes, et accompagnés de deux vélos, ont parcouru 20 km du Cher aller-retour entre Bléré et l’écluse de Chissay.


Les moments forts de cette randonnée sont le passage sous le magnifique château de Chenonceau (classé aux monuments historiques ainsi qu’au patrimoine mondial de l’UNESCO, et remarquable pour sa galerie à deux étages qui enjambe le Cher),

… ainsi que le passage de deux écluses (qui requiert une certaine technique, et qui était une première pour certains).


Le temps était assez chaud et les participants ont pris leur pique- nique au bord du Cher à Chissay.
Un grand MERCI au club d’aviron de Bléré et à son président David, pour la mise à disposition des locaux du club, et du nécessaire de nettoyage pour le lavage des bateaux au retour

Stage découverte de l’aviron cet été !

A la fin des grandes vacances, juste avant la reprise, l’Aviron Club de Bourges accueille les jeunes de 12 à 18 ans pour un stage découverte de l’aviron de 5 demi-journées.
Le stage a lieu du lundi 20 août 2018 au vendredi 24 août 2018 de 14h à 17h.
Il est obligatoire de savoir nager : une attestation de 25m et d’immersion sera demandée.
Prix du stage : 70€.

Inscriptions par mail à contact@aviron-bourges.org ou par téléphone au 02 48 67 94 46

Téléchargez la fiche d’inscription au stage été 2018 ici !

Bernard Guilhaume interviewé par Clotilde

Le Club d’Aviron de Bourges a récemment recruté un nouvel entraîneur, Bernard Guilhaume. Nous vous proposons de faire sa connaissance.

Pour la plupart des rameurs, tu es nouveau, mais plusieurs personnes de l’ACB te connaissent déjà…

Oui, j’ai une longue histoire avec ce club : je reviens 33 ans après !

On peut recommencer du début… Quand as-tu commencé l’aviron ?

Mes deux parents étaient membres du club d’aviron d’Alger : chacun ramait dans un 8. Nous avons quitté l’Algérie quand j’avais deux ans, et j’ai commencé à ramer à douze ans, à la Société Nautique des Hauts de Seine (SNHS) comme minime puis comme cadet. Je ramais dans un 8, à l’époque c’était le bateau roi. Je n’ai fait que deux saisons à la SNHS, après j’ai fait du handball.

Tu n’as plus ramé après ?

Si ! En 1982 j’étais dans l’école d’Ingénieurs de Bourges. Christian Sibuet (qui est toujours là !), Hervé Decoene et Armel Favereau m’ont recruté pour faire un 4 Universitaire. Je n’étais pas très enthousiaste au début : j’étais marié, avec une petite fille de un an… Mais finalement je me suis laissé convaincre. J’ai ramé toute une saison, et à la nage du 4 barré.

Mais l’engagement de votre équipe à Bourges ne s’est pas arrêté là : tu as eu des responsabilités importantes au club de Bourges…

Oui. Fin 1982, avec les membres du 4 barré, nous avons provoqué de nouvelles élections. Christian est devenu président, Armel secrétaire, Hervé trésorier et moi entraîneur. À cette époque, nous étions dans les locaux de l’ANMB et il y avait les Championnats de 1983 à organiser. Nous avons réussi à la fois à bien recevoir toutes les équipes et à arriver en finale A avec notre 4 barré ! Pour moi, cela a duré jusqu’en 1985, Christian est resté Président jusqu’à l’élection de notre président actuel, Hervé Blaise, et c’est grâce à lui qu’on a pu obtenir les magnifiques locaux actuels !

Et ensuite, tu es allé dans d’autres clubs ?

Oui j’ai déménagé et j’ai ramé à Caen, à Montpellier, à Compiègne. En 2003, j’étais entraîneur senior à Creil. Puis nous avons déménagé en Guyane pour des raisons professionnelles.

Et en Guyane, qu’est-ce que tu as fait ?

D’abord quand je suis arrivé en 2006, il n’y avait pas de club d’aviron, ils ne faisaient que de la pirogue : sur chaque bateau on trouve dix pagayeurs, un barreur et un gardien du feu. Je leur ai fait découvrir l’aviron. J’ai créé l’Aviron Guyanais 973 en janvier 2009 puis la Ligue d’aviron de Guyane en 2011. Ensuite j’ai créé un deuxième club en 2012, l’Entente Nautique de Montsinéry Tonnegrande. Et grâce au projet Guyane Base avancée, un club est sorti de terre, avec un ponton, deux bateaux de sécurité… Aujourd’hui il y a trente bateaux, dont deux 8.

Revenons au club de Bourges, quel est ton rôle aujourd’hui ?

Tout d’abord entre-temps, j’ai passé mes diplômes de monitorat : éducateur et entraîneur sportif. À l’ACB je fais de la prospection scolaire : j’essaie de recruter de jeunes rameurs en collège, pour que nous puissions les former. J’encadre aussi les séances sur l’eau et en salle (musculation, ergomètre) avec les bénévoles : Yves, Nicolas, Éric et Richard. J’entraîne donc les jeunes, les universitaires et les loisirs.

Quels sont tes projets pour l’ACB ?

Mon objectif : un 8 sénior aux championnats de France en 2020 !

Plus sérieusement, je m’investis avec les jeunes, je veux faire en sorte qu’ils restent. Beaucoup de jeunes ont tendance à quitter Bourges après le bac. J’essaie de mettre en place des partenariats avec des structures qui accueillent des étudiants. Je veux motiver les universitaires pour qu’ils progressent et se présentent sérieusement aux compétitions. J’aimerais que les jeunes de 18-23 ans s’impliquent et puissent devenir les futurs cadres du club ! Je souhaite mettre en place cette dynamique.

J’ai envie qu’on puisse emmener entre 20 et 40 jeunes aux championnats de zone, et leur faire plaisir.

C’est quand la dernière fois que tu as ramé en compétition ?

Ma dernière sortie officielle date de 2014, je ramais en double pour l’Aviron guyanais, mais dans le Nère, prêté par Bourges. Je suis arrivé en finale C des Championnats de France Vétéran.

Le club reste ouvert pendant les vacances !

Le club reste ouvert pendant les vacances :

  •  jeudi 26 avril de 14h à 17h pour les jeunes et de 18h à 20h pour tous
  • vendredi 27 avril de 14h à 17h pour les jeunes et de 18h à 20h pour tous
  • samedi 28 avril de 9h à 12h pour les adultes et de 14h à 17h pour les jeunes
  • dimanche 29 avril de 9h30 à 12h30 pour tous
  • fermé lundi 30 avril
  • fermé mardi 1er mai
  • mercredi 2 mai de 14h à 17h pour les jeunes
  • jeudi 3 mai de 14h à 17h pour les jeunes et de 18h à 20h pour les adultes
  • vendredi 4 mai de 14h à 17h pour les jeunes et de 18h à 20h pour les adultes
  • samedi 5 mai de 9h à 12h pour les adultes et de 14h à 17h pour les jeunes
  • dimanche 6 mai de 9h30 à 12h30 pour tous
  • fermé lundi 7 mai
  • mardi 8 mai de 9h30 à 12h30 pour tous (séance encadrée par Nicolas)
  • fermé mercredi 9 mai
  • jeudi 10 mai de 9h30 à 12h30 pour tous (séance encadrée par Nicolas)
  • vendredi 11 mai de 14h à 17h pour les jeunes et de 18h à 20h pour les adultes
  • samedi 12 mai de 9h à 12h pour les adultes et de 14h à 17h pour les jeunes
  • dimanche 13 mai de 9h30 à 12h30 pour tous

Régate de Bourges – Championnat Régional Jeunes et Universitaires

La Régate de Bourges, le Championnat Régional Jeunes et Universitaires aura lieu le dimanche 22 avril 2018.

Afin de vous garantir un accueil de qualité, si vous participerez à la Régate de Bourges pour la première fois, merci de nous contacter (contact@aviron-bourges.org) avant le 8 avril pour faire le point sur vos prévisions d’engagements.

Télécharger l’avant-programme [PDF]
Télécharger le programme [PDF] (version du 21/04/2018 à 19h16)
Télécharger les résultats [PDF]

Les championnats racontés par Chris (interview de Clotilde)

Comment t’es-tu préparé pour ces championnats ?

Depuis le 1er janvier 2018jusqu’au jour des championnats, je n’ai pas bu du tout d’alcool et je me suis entraîné six jours par semaine. C’était dur de rester motivé et de faire l’ergo tous les soirs après le travail. Et comme j’avais besoin de perdre deux kilos pour être dans la catégorie poids léger (max 75 kg), j’ai dû faire un régime.

Quels étaient tes objectifs ?

J’ai décidé de m’inscrire pour deux courses : le sprint (500 m), comme en 2017. Mais aussi le 2000 m, je me demande bien pourquoi. Je déteste cette course et je n’avais pas fait de test aux 2000 m depuis mars 2016.

Comment s’est passée la journée ?

Avec Helen, ma femme, nous sommes allés à Paris la veille, pour éviter de faire le trajet tôt. J’ai bien mangé le matin et je suis arrivé tôt au stade Charléty. J’étais très stressé, un moment difficile pour Helen. A 9h, je me suis présenté à la pesée : 74,95 kg ! L’arbitre m’a demandé « Comment as-tu fait ? Bravo ».

Alors ces 2000 m, finalement, comment les as-tu vécus ?

Ma première pensée : « Zut…pourquoi suis-je ici ? ». Puis j’essaie de me rappeler ce qui est important : tout du long, je dois me souvenir de garder la longueur ; me souvenir aussi du conseil d’Emma, ma fille : faire des accélérations tous les 500 m, et ne pas partir trop vite.

Nous sommes douze rameurs, 50-54 PL. 11h05 « Attention, Ready, Start ». Je suis trop content de mon départ, mais je réalise que je dois faire attention, je suis au-dessus de 50 coups par minutes. « Relax ! Trop bon, me voici en troisième place », et j’y reste pendant les premiers 1500 m. « Impossible, la distance avec le 4e augmente, 8m, 12m, de nouveau 8m. Mais non, je ne m’étais pas rendu compte que je me suis fait doubler, je suis 5e et pas troisième !! »

Je termine en 7’10, ce qui est un record personnel. Et j’ai fait de bonnes accélérations tous les 500m. Maintenant il faut manger et boire, quelque chose de léger mais plein d’énergie.

Et le sprint ?

L’échauffement a été très dur, mes jambes étaient très fatiguées et je manquais d’énergie.

Me revient « Pourquoi tu as fait les 2000m, maintenant tu es fatigué ». Nous sommes six rameurs, 50-59 PL.

15h25 c’est le départ. Excellent, je suis en première place après le départ et le deuxième rameur est 3 m derrière moi. Ma cadence : « 55 coups par minute… Relax ! » ; voilà,  « 45 coups par minutes, je suis toujours 3m devant ? ». Puis j’ai décidé d’ignorer ma vitesse, je me suis bien relâché, et j’ai simplement essayé de rester 3 m devant ; chaque fois que le deuxième rameur a accéléré, j’ai fait la même chose.

Et voilà, Hourra, la médaille d’or est pour moi ! Merci beaucoup Helen pour ton soutien.

Et après ?

Après, un verre de vin, peut-être un deuxième verre ? Des chips, du fromage… Et le dimanche, j’ai envie de ramer sur le bassin : l’ergo ça suffit. Mais après 8 km en skiff je suis cuit, et j’ai mal à la tête … ce vin…

Ouvertures pendant les vacances de Noël

Le club reste ouvert pendant les vacances de Noël selon les jours et les horaires suivants :

  • samedi 23 et dimanche 24 décembre 2017 : horaires habituels pour tous
  • du lundi 25 décembre 2017 au lundi 1er janvier 2018 : club fermé
  • du mardi 2 au samedi 6 janvier 2018 : 14h à 17h pour les jeunes et horaires habituels pour les adultes
  • dimanche 7 janvier 2018 : horaires habituels pour tous.

Joyeuses fêtes à toutes et tous !

Le club reste ouvert pendant les vacances !

Le club reste ouvert pendant les vacances !

Voici les horaires de la semaine du lundi 30 octobre au dimanche 5 novembre 2017 :

  • lundi fermé
  • mardi de 14h à 17h pour tous et de 18h à 20h pour les adultes
  • mercredi fermé
  • jeudi de 14h à 17h pour tous et de 18h à 20h pour les adultes
  • vendredi de 14h à 17h pour tous et de 18h à 20h pour les adultes
  • samedi de 9h à 12h pour les adultes et de 14h à 17h pour les jeunes et les juniors
  • dimanche de 9h30 à 12h30 pour tous