Cours collectif rythmé et en musique, encadré par un coach formé, composé d’exercices simples et variés autour de l’ergomètre.

Chaque séance dure environ 45mn où chacun peut  bénéficier des conseils du coach et pratiquer cette activité ludique en groupe à son propre rythme et selon ses capacités physiques.

Il n’est pas nécessaire d’être un rameur confirmé, ces cours s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent avoir une activité physique globale et adaptée, sportif ou non.

Vous pourrez ainsi selon votre assiduité au cours, vous renforcer musculairement, améliorer votre cardio, votre souplesse, le souffle, votre endurance…

 L’aviron Indoor étant un sport complet !!