La Régate de Bourges, le Championnat Régional Jeunes et Universitaires aura lieu le dimanche 22 avril 2018.
Afin de vous garantir un accueil de qualité, si vous participerez à la Régate de Bourges pour la première fois, merci de nous contacter (contact@aviron-bourges.org) avant le 8 avril pour faire le point sur vos prévisions d’engagements.
Télécharger l’avant-programme [PDF]
Télécharger le programme [PDF] (version du 21/04/2018 à 19h16)
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Comment t’es-tu préparé pour ces championnats ?Depuis le 1er janvier 2018jusqu’au jour des championnats, je n’ai pas bu du tout d’alcool et je me suis entraîné six jours par semaine. C’était dur de rester motivé et de faire l’ergo tous les soirs après le travail. Et comme j’avais besoin de perdre deux kilos pour être dans la catégorie poids léger (max 75 kg), j’ai dû faire un régime.
Quels étaient tes objectifs ?
J’ai décidé de m’inscrire pour deux courses : le sprint (500 m), comme en 2017. Mais aussi le 2000 m, je me demande bien pourquoi. Je déteste cette course et je n’avais pas fait de test aux 2000 m depuis mars 2016.
Comment s’est passée la journée ?
Avec Helen, ma femme, nous sommes allés à Paris la veille, pour éviter de faire le trajet tôt. J’ai bien mangé le matin et je suis arrivé tôt au stade Charléty. J’étais très stressé, un moment difficile pour Helen. A 9h, je me suis présenté à la pesée : 74,95 kg ! L’arbitre m’a demandé « Comment as-tu fait ? Bravo ».
Alors ces 2000 m, finalement, comment les as-tu vécus ?
Ma première pensée : « Zut…pourquoi suis-je ici ? ». Puis j’essaie de me rappeler ce qui est important : tout du long, je dois me souvenir de garder la longueur ; me souvenir aussi du conseil d’Emma, ma fille : faire des accélérations tous les 500 m, et ne pas partir trop vite.
Nous sommes douze rameurs, 50-54 PL. 11h05 « Attention, Ready, Start ». Je suis trop content de mon départ, mais je réalise que je dois faire attention, je suis au-dessus de 50 coups par minutes. « Relax ! Trop bon, me voici en troisième place », et j’y reste pendant les premiers 1500 m. « Impossible, la distance avec le 4e augmente, 8m, 12m, de nouveau 8m. Mais non, je ne m’étais pas rendu compte que je me suis fait doubler, je suis 5e et pas troisième !! »
Je termine en 7’10, ce qui est un record personnel. Et j’ai fait de bonnes accélérations tous les 500m. Maintenant il faut manger et boire, quelque chose de léger mais plein d’énergie.
Et le sprint ?
L’échauffement a été très dur, mes jambes étaient très fatiguées et je manquais d’énergie.
Me revient « Pourquoi tu as fait les 2000m, maintenant tu es fatigué ». Nous sommes six rameurs, 50-59 PL.
15h25 c’est le départ. Excellent, je suis en première place après le départ et le deuxième rameur est 3 m derrière moi. Ma cadence : « 55 coups par minute… Relax ! » ; voilà, « 45 coups par minutes, je suis toujours 3m devant ? ». Puis j’ai décidé d’ignorer ma vitesse, je me suis bien relâché, et j’ai simplement essayé de rester 3 m devant ; chaque fois que le deuxième rameur a accéléré, j’ai fait la même chose.
Et voilà, Hourra, la médaille d’or est pour moi ! Merci beaucoup Helen pour ton soutien.
Et après ?
Après, un verre de vin, peut-être un deuxième verre ? Des chips, du fromage… Et le dimanche, j’ai envie de ramer sur le bassin : l’ergo ça suffit. Mais après 8 km en skiff je suis cuit, et j’ai mal à la tête … ce vin…
Le club reste ouvert pendant les vacances de Noël selon les jours et les horaires suivants :
Joyeuses fêtes à toutes et tous !
Le club reste ouvert pendant les vacances !
Voici les horaires de la semaine du lundi 30 octobre au dimanche 5 novembre 2017 :
Un grand merci au Berry Républicain pour ce bel article !
Les jeunes ayant suivi cette session ont pu évoluer sur différentes embarcations malgré le mauvais temps du début de semaine. Lundi nous sommes montés en 8 de pointe vu les fortes rafales de vent les jeunes ont pu donc s’initier à la pointe. Mardi, le groupe était divisé sur 3 embarcations (yolette, double, et nono) pour s’initier à la couple. Mercredi, 2 doubles, 2 planches et un nono, la séances c’est focalisé sur les acquis de la veille avec des jeux d’équilibre et des changements de bateau en restant au milieu de l’eau. Le jeudi nous avons changé les groupes du mercredi, ceux qui étaient en bateaux longs la veille sont passée en bateaux courts avec les mêmes exercices. Vendredi place à des embarcations un peu moins stables pour ce public (double canoë, canoë et nono), révision des manœuvres et petits parcours avec slalom . Chaque fin de séance était accompagné d’un goûter !
A la fin des grandes vacances, juste avant la reprise, l’Aviron Club de Bourges accueille les jeunes de 12 à 18 ans pour des stages découverte de l’aviron de 4 journées.
Les stages ont lieu du mardi au vendredi de 9h à 17h.
Il est obligatoire de savoir nager : une attestation de 25m et d’immersion sera demandée.
Prix du stage : 70€.
Pique-nique à tirer du sac, un micro-ondes est à disposition pour réchauffer les plats.
Inscriptions par mail à contact@aviron-bourges.org ou par téléphone au 02 48 67 94 46
L’Aviron Club de Bourges reste ouvert cet été !
De juillet à août, les horaires d’ouvertures seront les suivants pour tous :
Le club sera également ouvert mardi 15 août de 9h30 à 12h30.
Numéro de mai 2017 (226)
La première édition du championnat Régional nouvelle formule s’est tenue à Bourges le 23 avril 2017 sous un beau soleil mais avec un très fort vent de travers rendant les conditions de courses difficiles.
Télécharger les résultats du championnat régional [PDF]
Cela fait plusieurs mois que nous programmons cette sortie (randonnée) sur la Loire avec nos amis de l’Aviron Giennois, mais à chaque fois, les conditions météorologiques et de navigation nous faisaient battre en retraite. Cette fois, c’était la bonne. Le niveau de la Loire était plus que satisfaisant, et avec un courant non négligeable.
Pour le départ de Bourges, le rendez-vous est fixé à 7h30 au club, le dimanche 2 avril 2017, pour Laurence, Michèle, Thierry, Daniel et Richard.
Nous partons avec le Mercedes, la remorque et notre yolette, la Vogalonga. Il faut être autonome pour la journée, chacun a donc ramené ses petits accessoires de confort (coussin, lunettes, casquette, serviette, sac et bidon étanches,… ), et surtout le ravitaillement ! A nous 5, nous nous sommes répartis les plats pour un gros pique-nique sur les bord de la Loire; salade composée pour Laurence, charcuterie (une demie rosette et des rillons) pour Thierry accompagné par un Sancerre, boisson pour Daniel ( divers vins…), fromage pour Richard et dessert pour Michèle (un excellent gâteau aux pommes…).
Notez que pour Thierry et Laurence, c’est leur baptême de randonnée. Bref, la journée s’annonce bien !
Après 1h15 de trajet, nous voilà à Gien, près du vieux pont où est installé le ponton de l’Aviron Giennois. Nous y sommes accueilli par le groupe de randonneuses et de randonneurs, avec à sa tête leur président, Philippe Raimbault. De leur côté, il y a un funskiff, un double canoë et une yolette.
Une fois notre yolette prête, vient le moment de la mise à l’eau à partir d’une rampe d’accès plutôt glissante et recouvert de boue. Les mises à l’eau sur les bords de Loire ne sont pas aisées, avec les pieds dans l’eau, c’est plutôt rustique mais agréable par ce beau temps… Malgré ses recommandations à propos du sol glissant, Richard se retrouve… les fesses dans la boue! Après avoir chargé tout le nécessaire (et même plus) pour une journée de randonnée, nous embarquons dans notre “Vogalonga”.
La Loire est gonflée par la fonte des neiges et les diverses précipitations des derniers temps, donc il y beaucoup de courant.
Après une dizaine de minutes à ramer “intense”, Michèle, au 4, nous interpelle car sa coulisse semble mal fonctionner: elle frotte ! Depuis l’avant du bateau, difficile de savoir ce qui se passe. Nous appelons donc la yolette de Gien qui se porte à notre hauteur et nous dit: “ça peut frotter, y’a que trois roues!”
Mais une autre surprise nous attend, la roulette n’est pas dans le bateau ! Seule solution pour réparer, retourner au club de Gien pour récupérer une coulisse et remplacer celle défectueuse. Nous débarquons alors sur les berges de la Loire, à 1 km du départ, pour rejoindre le club par la terre ferme. Après le remplacement de notre coulisse, nous repartons.
Il faut bien s’employer pour faire avancer notre yolette contre un courant assez important. Nous ne pouvons nous arrêter de ramer sinon nous reculons… À mi-chemin, le skiffeur de Gien débarque sur la berge, portant cassé, une soudure a laché. Il rentre à pieds à son club, et nous rejoindra à Briare en voiture, pour le repas. Son bateau reste sur la berge, il sera récupéré lors de notre passage au retour.
Nous sommes 13 dans cette équipée, faut-il y voir un signe?
Après 3 heures de remontée à contre courant pour parcourir les 11 km contre une Loire puissante, et deux arrêts sur les bords pour nous reposer, s’hydrater et s’alimenter, le pont canal de Briare est enfin là, et sa plage nous accueille pour le déjeuner. Ce pique-nique en commun avec la quinzaine de personnes présentes est très convivial, nous échangeons et faisons plus connaissance avec les rameuses et les rameurs Giennois. C’est Daniel, comme à son habitude, qui assure le service du vin. Thierry sort la rosette promise. Nous avions à manger pour 30 personnes…, on peut comprendre pourquoi la yolette n’avançait pas vite… . Résultat, un repas gastronomique !
Après ça, pour faciliter la digestion, installation à la terrasse du café / chocolatier pour prendre soit un petit café soit un chocolat au lait “divin” (si l’occasion se présente n’hésitez pas, c’est exquis). Ensuite, petite visite des lieux : le canal n’est pas rempli entièrement, il y aurait une fuite quelque part, et surtout, il faut pouvoir identifier l’arche sous laquelle nous pourrons passer en évitant les bancs de sable en repartant.
Retour aux bateaux, et nous embarquons pour un passage sous le pont canal de Briare, monument historique construit par Eiffel.
La reprise est un peu dure pour tous, la digestion n’est pas finie… il semblerait que Thierry ait un peu trop abusé de la rosette de Lyon au déjeuner… . Nous remontons sur 1 km avant de faire demi tour, nous repassons de nouveau sous le pont, et nous voilà voguant à grande vitesse grâce au courant, en direction de Gien. C’est l’occasion de bien réduire la cadence, et tout le monde laisse filer le bateau qui descend presque tout seul, juste accompagné par quelques coups de rames, ce qui laisse le temps de profiter du paysage et de plaisanter. La descente est rapide, environ 45 mn, et une petite ondée vient nous rafraîchir juste avant de débarquer. La remorque est chargée, nous nous dirigeons vers le club de Gien, à l’invitation de ses membres, pour un apéritif.
Le retour à Bourges est assez calme, notamment sur la banquette arrière où Laurence a croisé Morphée dès la sortie de Gien !
Encore une très belle sortie loisirs, vivement la prochaine !
Tu as entre 10 et 18 ans, et tu aimes les activités :
Alors n’hésite pas à venir essayer l’aviron pendant les vacances de Pâques, embarque avec nous à l’Aviron Club de Bourges, au lac d’Auron !
Tu y seras accueilli(e) et encadré(e) par des entraîneurs professionnels, et des bénévoles qualifiés et diplômés. Tu découvriras un sport complet, individuel ou collectif, qui a ramené plusieurs médailles lors des derniers Jeux Olympiques de Rio.
La pratique de l’aviron est également accessible à un certain nombre de handicaps: l’ACB, qui accueille régulièrement l’équipe de France paralympique, possède du personnel formé spécifiquement, et certains matériels sont adaptables en conséquence. Nous avons une championne de France au club !
N’hésite pas à te renseigner !
Goûter organisé tous les jours, et rencontres avec les jeunes licenciés du club.
L’accès au club peut se faire via les lignes de bus n°3 (la plus proche), ou la ligne n°1, à 5 minutes à pied.
Dans la mesure où l’activité se passe sur l’eau, par sécurité, la réglementation exige la présentation d’un certificat de natation sur 25m, qui se passe en piscine.
Le coût du stage est de 50€ pour les cinq jours
Pour t’inscrire, ou prendre des renseignements complémentaires, privilégie le mail, car les entraîneurs sont souvent occupés, sur l’eau avec les rameurs !
N’hésite pas à en parler autour de toi.
A bientôt !