La saison des Championnats de France approche, c’est l’effervescence à l’Aviron Club de Bourges !

Les jeunes compétiteurs sont actuellement dans la dernière ligne de leur préparation sportive, physique et mentale, pour les Championnats de France qui auront lieu

• à Vichy du 3 au 5 juin 2022 pour les universitaires (Championnat bateaux longs J18, seniors, para-aviron et para-aviron adapté),
• à Gérardmer les 25 et 26 juin 2022 pour les jeunes de 13-14 ans (Championnat jeune et handi-valide jeune),
• et enfin à Bourges du 1er au 3 juillet 2022 pour les jeunes de plus de 15 ans et en-dessous de 23 ans (Championnat J16, handi-valide J16, et senior moins de 23 ans).

Les équipages sont formés, les heures d’entraînement et les kilomètres d’expérience se sont accumulés depuis le début de la saison : chacun connaît maintenant ses équipiers, son matériel, ses atouts et les derniers points techniques et stratégiques qui restent à travailler.

Tout au long de l’année, diverses compétitions régionales ont permis aux sportifs de se mesurer les uns aux autres et de tester leur niveau et leur compétitivité. Les présélections ont également fourni des classements qui donnent un aperçu des défis à réaliser en juin.

Les entraîneurs et les sportifs ont mis en place une confiance et une complicité qui sera précieuse au moment de donner le meilleurs d’eux-mêmes pendant les quelques minutes de course, dont la réussite est conditionnée par toute la préparation.

Par ailleurs, les bénévoles et les salariés de l’Aviron Club de Bourges sont aussi en train de mettre les bouchées doubles pour préparer qui accueillir cette année, du 1er au 3 juillet 2022 les Championnats jeunes et seniors de moins de 23 ans.

Il est temps maintenant de nettoyer et réparer le matériel (les bouées, les pontons, les feux de signalisation, les bateaux de sécurité…), de commencer l’installation des équipements sur le Lac d’Auron (lignes d’eau, pontons de départ et d’arriver)… les travaux sont nombreux, et tous les bras courageux ou habiles et les esprits ingénieux sont les bienvenus!

Pour tous ceux qui souhaitent participer à cette fête de l’aviron de façon active, il est possible de devenir bénévole le temps du Championnat : il reste des postes d’équipier à pourvoir, dont on peut trouver la liste en cliquant sur le lien suivant https://www.aviron-bourges.org/championnats-france-2022/equipiers/. Sachez qu’il n’est pas nécessaire de savoir ramer pour participer! Nous cherchons tout particulièrement des pilotes de bateau!

Cet événement est l’occasion de saluer le travail de tous les bénévoles, sans qui une telle organisation serait impossible. Il faut bien des heures de travail et une grande quantité d’enthousiasme pour pouvoir être prêt à l’heure et accueillir les équipes venues de la France entière dans les meilleures conditions de confort, d’hygiène, et de convivialité.

Cette année un accent tout particulier est porté sur les questions environnementales : la Fédération Française d’Aviron et le Club se sont engagés dans une pratique éco-responsable. Dès le 29 juin une animation spécifique sera proposée au Val d’Auron pour sensibiliser le public aux démarches éco-responsables. Les organisateurs du Championnat ont mis en place des partenariats et mettent sur pied des actions qui soutiennent le développement durable : pratique du tri sélectif, encouragement au co-voiturage, remplacement des bouteilles plastique par des gourdes ou des éco-cups, achat des provisions dans des circuits locaux…. toutes les pistes sont explorées pour que la pratique régulière de l’aviron et le déroulement des Championnats soient également l’occasion de prendre conscience des espaces à protéger et d’adopter de façon cohérente des pratiques respectueuses de l’environnement. Les rameurs qui profitent du lac à toutes les heures et toutes les saisons apprécient par eux-mêmes le cadre naturel dans lequel ils évoluent et en particulier la partie plus sauvage de l’île qui demeure réservée aux oiseaux et autres habitants non humains.

Enfin, le grand soleil et l’événement donneront peut-être envie à quelques uns de découvrir ce sport collectif de plein air, pour une pratique de loisir ou de compétition. Tous les âges et tous les niveaux sont possibles. Il est possible de s’inscrire à des séances d’initiation tout au long de l’année en téléphonant au Club : 02 48 67 94 46.

Sachez qu’il y aura également dans le cadre du Championnat une séance d’Avifit (mouvements de musculation en musique sur un ergomètre), pour ceux qui n’ont pas envie d’aller sur l’eau et aiment l’idée d’une pratique ludique, efficace et ciblée (cardio, abdo-fessiers etc.). Rendez-vous le samedi 2 juillet devant le Club pour une animation qui alliera Avifit et éco-responsabilité.

Nous espérons vous voir nombreux sur les bords du Lac d’Auron pour encourager les compétiteurs et si possible apporter votre aide ou vous mettre vous-mêmes à l’aviron si le spectacle vous inspire!

Un événement d’ampleur nationale va se dérouler au Lac d’Auron de Bourges les 1er, 2 et 3 juillet 2022 : les Championnats de France d’Aviron 2022, pour les catégories Juniors 16 et Séniors -23

Pour accueillir les 3000 personnes dont 1600 athlètes et créer un événement exceptionnel, nous avons besoin de vous !

Rejoignez notre Team Équipiers 2022 d’une centaine de bénévoles et devenez un maillon actif de cet événement sportif.
Vous intégrerez une équipe expérimentée et motivée pour offrir les meilleures conditions aux athlètes.
Apportez-nous votre énergie, votre bonne humeur et votre compétence.
Ensemble, écrivons la réussite de cette 25ème édition.

Partagez massivement cette invitation à vos amis et offrez-leur l’opportunité de vivre ce moment unique avec vous !

Vous trouverez sur le site du club, dans l’onglet « Championnats 2022 » le formulaire d’inscription et la liste des postes. Vous pouvez également cliquer sur le lien suivant : https://www.aviron-bourges.org/championnats-france-2022/equipiers/

Nous restons à votre écoute et pour toutes questions :
> par email equipier@aviron-bourges.org
> ou contactez Bernard Guilhaume au 07.68.45.36.20
Merci pour votre soutien
Au plaisir de vous rencontrer bientôt 🙂

Le club sera ouvert les jours suivants pendant les vacances de Noël :

• samedi 18 décembre de 9h à 12h pour les adultes
• samedi 18 décembre de 14h à 17h pour les jeunes
• dimanche 19 décembre de 9h à 12h pour tous
• lundi 20 décembre de 9h à 12h pour tous (prévenir Charlotte)
• lundi 20 décembre de 14h à 17h pour tous (prévenir Charlotte)
• lundi 20 décembre de 19h à 20h : AviFit (sur réservation auprès de Charlotte)
• mardi 21 décembre de 9h à 12h pour tous (prévenir Charlotte)
• mardi 21 décembre de 14h à 17h pour tous (prévenir Charlotte)
• mercredi 22 décembre de 9h à 12h pour tous (prévenir Charlotte)
• mercredi 22 décembre de 14h à 17h pour tous (prévenir Charlotte)
• mercredi 22 décembre de 19h à 20h : AviFit (sur réservation auprès de Charlotte)
• jeudi 23 décembre de 9h à 12h pour tous (prévenir Charlotte)
• jeudi 23 décembre de 14h à 17h pour tous (prévenir Charlotte)

Le club sera fermé du vendredi 24 décembre inclus au lundi 3 janvier inclus.

Voici les horaires :

Première semaine (du 23 au 31 octobre 2021)

• Samedi 23/10 –>     Adultes : 9h00 – 12h00
                                Jeunes : 14h00 – 17h00
• Dimanche 24/10 –> Tout public : 9h00 – 12h00 (chargement de la remorque pour ceux qui vont à Eguzon)
• Lundi 25/10 –>        Juniors : 9h00 – 12h00
• Mardi 26/10 –>        Juniors : 9h00 -12h00
                                Jeunes / Juniors : 14h00 – 17h00
                                Adultes : 18h00 – 20h00
• Mercredi 27/10 –>   Juniors : 9h00 – 12h00
                                Jeunes / Juniors : 14h00 – 17h00
• Jeudi 28/10 –>        Jeunes : 14h00 – 17h00  
                               Adultes : 18h00 – 20h00
• Vendredi 29/10 –>  Juniors / Jeunes : 9h00 -12h00 / 14h00 – 17h00 (pique-nique) 
• Samedi 30/10 –>    Adultes : 9h00 -12h00
                               Jeunes : 14h00 – 17h00
• Dimanche 31/10 –> Tout public : 9h00 – 12h00

Deuxième semaine (du 1er au 7 novembre 2021)

• Mardi 02/11 –>        Jeunes / Juniors 14h00 – 17h00
                                Adultes : 18h00 – 20h00
• Mercredi 03/11 –>   Jeunes / Juniors 14h00 – 17h00 
• Jeudi 04/11 –>        Jeunes / Juniors 9h00 -12h00 / 14h00 – 17h00 (pique-nique)
                               Adultes : 18h00 – 20h00
• Vendredi 05/11 –>  Jeunes / Juniors 14h00 – 17h00 
• Samedi 06/11 –>    Adultes : 9h00 -12h00
                               Jeunes : 14h00 – 17h00
• Dimanche 07/11 –> Tout public : 9h00 – 12h00

Dimanche 27 juin 2021 au lac d’Auron à Bourges

La Fête du Nautisme fait son grand retour sur les berges du plan d’eau du Val d’Auron à Bourges, le dimanche 27 juin 2021.

A l’initiative du Comité Départemental de Voile du Cher, les cinq clubs de sports nautiques co-organisateurs sont mobilisés pour faire de cette journée un rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de sports nautiques mais aussi un évènement pour le grand public et ce, dans une ambiance festive et conviviale.

Dimanche 27 juin, de 10h à 17h, les associations de clubs nautiques du lac d’Auron ouvrent les portes de leurs structures afin de faire bénéficier au plus grand nombre de baptêmes gratuits, d’essais de matériels et de promotion de leurs disciplines respectives.

Véritable vitrine du nautisme associatif berruyer, pour cette occasion, un programme varié est proposé au public : enfants accompagnés de leurs parents jusqu’aux séniors sans limite d’âge !  Alors petits ou grands, en famille ou en solo, débutants ou confirmés, personnes à mobilité réduite…

La Fête du Nautisme est faite pour vous ! pour trouver votre style !

Initiations gratuites dans des embarcations adaptées à la découverte de la pratique de l’aviron, du canoë-kayak, du stand-up-paddle et de baptêmes en catamaran, dériveurs ou encore petits habitables ainsi que de voiliers radio commandés.

Des bateaux de compétition seront également exposés où les licenciés des clubs auront le plaisir de faire des démonstrations. 

Enfin, les bénévoles des clubs tiendront chacun un stand, afin de revenir sur les temps forts de cette saison si particulière et informer sur l’actualité de leur club, pour cet été notamment et la prochaine saison 2021/2022.

L’ouverture au public est organisée de 10h00 à 12h00 et de 14h00 à 17h00, dans le respect des gestes barrière.

Les inscriptions se font le jour même directement sur place auprès de chaque club. Toutefois, il est possible de s’inscrire en amont de la manifestation en contactant les clubs-organisateur ; les coordonnées se trouvent sur leurs sites internet.

Une buvette sera à disposition sur place.

Samedi 29 mai, Chris Smith a ramé 7h42 pour accumuler les 100 km à l’ergomètre qu’il avait programmés pour remplir une cagnotte au profit des enfants de l’UNICEF.

C’est une première pour ce compétiteur au grand coeur, qui a dépassé les 1000 km d’entraînement pour être sûr de pouvoir relever son propre défi.

Plus de 20 rameurs du club, jeunes et loisirs, se sont succédés aux côtés de Chris, pour l’accompagner tout au long de son effort, en se calquant sur sa cadence, et témoigner leur solidarité vis-à-vis de son engagement.

Christian Voilquin, médecin à la retraite et bénévole de l’antenne de l’UNICEF de Bourges s’est déplacé à l’Aviron Club de Bourges pour saluer son effort, remettre des prospectus, et prendre contact avec le club.

Après cet exploit, j’ai posé quelques questions à sa femme Helen, qui l’a accompagné tout au long de sa préparation et de la journée. Helen rame également à l’ACB, dont elle a été plusieurs années la trésorière.

 » Quel a été ton rôle tout au long de la préparation, puis de la journée de samedi?

Helen : Mon rôle était assez petit. Il a surtout consisté à laisser Chris s’entraîner… ce qui n’est pas négligeable! Et aussi à l’encourager à le faire. Pendant la journée du marathon, j’ai fait en sorte qu’il ne pense qu’à ramer : je me suis occupée de lui apporter à manger et veiller à ce qu’il s’hydrate bien.

– A quel moment t’es-tu sentie indispensable?

Helen : Je pense que ma présence, et surtout celle d’Emma notre fille, ont surtout été indispensables à partir de 70 km, quand il en restait 30. Emma lui a dit de continuer à ramer, mais légèrement plus lentement, pour économiser ses forces.

– As-tu toi aussi envisagé un marathon?

Helen : Ah non, non, non, pas de marathon pour moi!« 

Chris s’est également prêté au jeu, expliquant entre autres, le rôle de sa famille, ainsi que la play-liste et l’affichette qui faisaient partie du dispositif.

 » Est-ce que tu étais sûr d’y arriver?

Chris : Pendant les 50 premiers km, je n’ai pas eu de problème ni ressenti d’inquiétude. Mais vers 70 km, ma tête a commencé à se poser des questions et à jouer avec ma motivation : « C’est ok, Chris, tout le monde sera toujours fier que tu aies fait 70 km, tu peux t’arrêter maintenant… ». Puis « c’est vraiment ok d’arrêter à 75 km… », etc.

– A quoi as-tu pensé pour tenir bon?

Chris : j’ai ignoré toutes ces pensées parce 1) j’avais j’avais trop investi pour ne pas réussir, 2) j’ai pensé que des enfants souffrent tous les jours et que là pour moi c’était juste une fois, 3) j’avais la meilleure équipe du monde avec moi et je ne voulais pas les décevoir : ma femme qui s’occupe de moi pendant 8h, ma fille Emma qui me coache, Richard le président du club qui s’occupe de moi pendant qu’Helen est partie acheter des bananes, 4) j’avais vraiment envie d’entendre mon fils chanter, et je l’avais programmé pour la fin.

– Quand j’ai ramé avec toi le matin, tu semblais concentré et efficace, comme si tu parvenais à ramer sans effort, ou du moins sans souffrance inutile?

Chris : Tu as raison, je me suis bien entraîné pour être efficace.

– Qu’est-ce que tu conseillerais aux jeunes et aux moins jeunes qui t’ont accompagné?

Chris : A mon avis la chose la plus importante quand on rame est de rester vraiment relâché mais droit, et d’essayer de ne pas trop utiliser les bras (un petit muscle par rapport aux jambes).

– Es-tu prêt à recommencer?

Chris : Non, je ne le referai pas.

Je voudrais ajouter que je suis vraiment touché par le soutien des rameurs et des rameuses à côté de moi. Je trouve la solidarité intergénérationnelle dans notre club hallucinante!« 

La journée s’est terminée par un goûter bien mérité pour tous :

Le samedi 29 mai 2021, à 9h30, Chris Smith, va « ramer » sur son ergomètre sur une distance qu’il n’a encore jamais réalisée : 100km!

Il s’agit d’un challenge individuel, pour ce rameur expérimenté du club de Bourges, qui a déjà participé à plusieurs compétitions et remporté en particulier des médailles aux championnats indoor. Il courra ainsi son 2e marathon, le premier, de 49 km, datant de 2016.
Chris s’est lancé seul dans ce défi, et a décidé de mettre en place une cagnotte au bénéfice de l’UNICEF du Royaume-Uni, son pays d’origine.

Voici comment il présente son projet :

 » Tu as déjà des médailles de championnat en ergomètre, et déjà fait plusieurs marathons… Pourquoi ce défi ?
Chris : Je sens que j’ai été très chanceux au cours de ma vie, et j’aimerais faire quelque chose pour les personnes qui ont eu moins de chance, en particulier les enfants qui souffrent dans le monde. Je crois que si je fais un vrai challenge (100KM), je peux espérer récolter des fonds importants pour l’UNICEF. Je vais souffrir, oui ; mais ces enfants souffrent quotidiennement.

– Pourquoi maintenant ?
Chris : Je vais prendre un nouveau poste en juin, et je ne crois pas que j’aurai la possibilité de m’entraîner comme il faut à partir de cette date.

– Pourquoi as-tu choisi les enfants et l’UNICEF ?
Chris : Parce que les enfants sont en difficulté à cause des adultes qui font n’importe quoi dans le monde. Ce n’est pas leur faute à eux ; ils n’ont pas ni le choix ni le moyen de sortir sans notre assistance.

– As-tu fait un défi comme celui-ci auparavant ? »
Chris : Pas vraiment, mais en septembre 2016 j’ai ramé 49 km Non-Stop au profit du Cancer Research, suite au décès d’un ami qui avait 49 ans.

– Comment te prépares-tu pour ce défi ?
Chris : J’ai la chance d’être bien soutenu : je suis encadré et encouragé par les coachs et les membres du bureau de l’aviron club de Bourges; je profite de l’expérience et des conseils de Kévin Scott du French Indoor Rowing Team; et bien sûr, je suis accompagné dans ce challenge par ma femme Helen.
Je fais plusieurs fois chaque semaine des entraînements de 25 km et de temps en temps 40 km ; j’ai aussi fait aujourd’hui un 50 km… Ca fait 780 km d’entrainement depuis je me suis lancé dans ce défi, le 25 mars.
La priorité est d’améliorer mon endurance, et de m’habituer à me nourrir tous les 5 km.
Mentalement, je ne fais pas des longues distances ; je ne fais que 5km, mais plusieurs fois 😊
Et le Jour J ca me touche vraiment que des rameurs et des rameuses du club de tous les âges viennent ramer à côté de moi pour m’aider. MERCI x »

En effet, Chris a prévu de ramer à une cadence 21, avec une moyenne de 2’15 aux 500m, et a ainsi estimé à environ 8h son marathon.

Les membres du bureau ont cherché comment encourager et soutenir Chris son projet, et ont eu l’idée d’y associer les autres rameurs du club; finalement, puisque Chris fractionne mentalement son effort en étapes de 5 km, pour chaque portion de 5 km il sera accompagné par un jeune rameur et un rameur loisir sur son temps d’effort.
Le challenge individuel devient ainsi un challenge collectif : les valeurs de l’aviron – solidarité, esprit d’équipe, dépassement de soi – seront au rendez-vous.
Charlotte Sepe, Eric Bon et Nicolas Jolly ont entrepris de leur côté de préparer les jeunes compétiteurs avec un programme d’entraînement sur mesure, qui vient à point nommé pour donner une échéance et un objectif de compétition en cette année où les rendez-vous habituels des compétiteurs ont été annulés.

Pour plus d’informations, vous pouvez écouter l’interview de Chris pour RCF Berry, au lien suivant https://rcf.fr/embed/2644707 (vers 7’10)

Et surtout, vous pouvez l’aider en faisant circuler son défi sur les réseaux sociaux ou en participant à la cagnotte au profit des enfants de l’UNICEF http://www.justgiving.com/fundraising/chris-smith241

EMBARQUE AVEC NOUS !

Vous souhaitez faire découvrir l’aviron à votre enfant pendant les prochaines vacances, nous leurs proposons quatre stages d’initiation de 2 jours en plein air sur le plan d’eau du Val d’Auron, encadrés par des éducateurs diplômés.
Ce sont deux journées continues avec le déjeuner au sein du club house (le repas du midi est à prévoir).

• Stage les lundi 12 et mardi 13 avril 2021 de 9h00 à 17h00
• Stage les jeudi 15 et vendredi 16 avril 2021 de 9h00 à 17h00
• Stage les lundi 19 et mardi 20 avril 2021 de 9h00 à 17h00
• Stage les jeudi 22 et vendredi 23 avril 2021 de 9h00 à 17h00

Afin de respecter les gestes barrières, le nombre de places est limité. Le port du masque est obligatoire en dehors de la pratique sur l’eau.

Modalités :

• jeunes à partir de 11 ans
• savoir nager (fournir attestation de 25 m)
• remplir la fiche d’inscription
• tarif du stage 50€ (chèque ou espèces)

Télécharger la fiche d’inscription, cliquer ici !

Inscription par mail ou par téléphone.

Ce week-end ont eu lieu les Championnats de France J16-J18 à Brive-la-Gaillarde. L’Aviron Club de Bourges a engagé un bateau, dans la catégorie Deux de couple Hommes J16 composé de Paul Parrilla à la nage et Eloi Berne en deux.
Ils ont commencé la compétition vendredi à 17h07. L’épreuve du 2x J16H était très relevée : en effet 43 bateaux étaient présents, donc 66 rameurs. Malgré la pluie continue ce week end nos deux rameurs ont su faire preuve d’adaptabilité ainsi que d’une belle force physique : ils ont créé la surprise en assurant l’une des douze premières places et en se qualifiant grâce à leur chronomètre en Demi-finale.

Le samedi nos jeunes pousses ont pu se reposer pour attaquer la journée de manière corsée le dimanche matin à 9h25.
À la suite de leur demi-finale ils se placent en 6ème position. Ils ont donc été envoyés en Finale B pour terminer ce championnat en douzième position. Nos athlètes sont à leur place, aucun regret bien au contraire.

Ce week-end nous a permis de prendre de l’expérience et d’apprendre à enchainer et préparer les parcours.

Charlotte Sepe.