Reprise progressive de l’activité du club : c’est fait!

Après deux mois de confinement, le club d’aviron a repris ses activités dimanche 24 mai, en respectant le protocole de la Fédération Française d’Aviron validé par le Ministère des Sports : il s’agit d’une reprise très progressive, qui impose des précautions sanitaires et méthodologiques strictes. Comme dans toutes les autres structures, il a fallu repenser une bonne partie de la logistique, ce à quoi se sont attelés les encadrants avant la réouverture du club.

En effet, seul les bateaux simples (skiffs ou canöés) sont autorisés, avec des consignes de nettoyage des mains et du matériel, une distance de sécurité de 2m entre les personnes, l’interdiction d’utiliser les locaux communs (accueil et vestiaires); en raison du faible de nombre de rameurs à chaque séance (en temps normal on peut embarquer à 2, 4, 5 ou 9 sur un bateau), il est nécessaire de réserver sa place puisque seuls 8 bateaux de une personne peuvent circuler en même temps pour des raisons de sécurité d’encadrement. Le lavabo extérieur habituellement utilisé pendant les championnats de France a trouvé une nouvelle utilité, puisqu’il permet désormais à chacun de se laver les mains sans entrer dans le club.

Malgré toutes ces contraintes, les rameurs adultes motivés par le sentiment d’enfermement de deux mois de confinement, ont pu être accueillis et ont été récompensés de leurs efforts d’adaptation et de patience par la possibilité de ramer sur un lac calme, avec une météo particulièrement agréable en cette fin de mois de mai. Le bateau individuel permet également à chacun d’être confronté à ses propres défauts et de les rectifier, tout en travaillant l’équilibre qui est si précieux en aviron.

Quant aux séances d’ergomètre ou de musculation, elles ont lieu désormais en extérieur, toujours en respectant les distances de sécurité : si l’aviron est par définition un sport d’extérieur, soumis aux aléas de la météo, c’est désormais vrai également de la partie de l’entrainement qui se déroulait traditionnellement à l’intérieur des locaux.

Après avoir testé le protocole sur les adultes, et rodé les encadrants, les jeunes, qui attendent avec impatience leur tour, seront accueillis à partir du 30 mai, dans les mêmes conditions.

Seul bémol : le lac a besoin d’être faucardé par les services de la mairie car le beau soleil a profité aux algues qui ont envahi l’espace de navigation.

Reprise des activités

Nous venons d’avoir l’autorisation de reprendre nos activités !!!
Nous revenons vers vous très vite concernant les modalités de pratique.

Information importante !

Ce weekend (samedi 14 et dimanche 15 mars) le club reste ouvert aux horaires habituels. Le contenu des séances est modifié : l’accès à la salle de musculation et au tank à ramer est interdit. En plus des recommandations habituelles, nous vous demandons d’apporter votre propre gourde, de nettoyer les poignées de vos rames et de votre ergomètre. Les horaires pour la suite vous serons communiqués par mail en fonction de l’évolution de la situation.

Le Club reste ouvert pendant les vacances de février !

Le Club reste ouvert pendant les vacances de février !
Voici les horaires :

  • samedi 15 février de 9h à 12h pour tous (jeunes et adultes)
  • dimanche 16 février de 9h30 à 12h30 pour tous (jeunes et adultes)
  • mardi 18 février de 18h à 20h pour tous (jeunes et adultes)
  • mercredi 19 février de 14h à 17h pour les jeunes
  • jeudi 20 février de 14h à 17h pour les jeunes et de 18h à 20h pour les adultes
  • vendredi 21 février de 14h à 17h pour les jeunes
  • samedi 22 février de 9h à 12h pour tous (jeunes et adultes)
  • dimanche 23 février de 9h30 à 12h30 pour tous (jeunes et adultes)
  • mardi 25 février de 18h à 20h pour tous (jeunes et adultes)
  • jeudi 27 février de 18h à 20h pour tous (jeunes et adultes)
  • samedi 29 février de 9h à 12h pour tous (jeunes et adultes)
  • dimanche 1er mars de 9h30 à 12h30 pour tous (jeunes et adultes)

3 membres de l’ACB se préparent pour les Championnats Mondiaux d’Aviron Indoor

Chris Smith et Edouard Béghin qui rament régulièrement en double, et Brigitte Blaise, qui a repris l’aviron avec succès après de nombreuses années d’interruption, se sont inscrits aux Championnats Mondiaux d’Aviron Indoor (World Rowing Indoor Championships ou WRICH) qui se dérouleront les 7 et 8 février 2020 au stade Pierre de Coubertin à Paris.

Alors, 15 jours jusqu’aux Championnats du monde d’aviron indoor, comment vous sentez-vous ?

  • Chris : « Physiquement je serai prêt ; mentalement, un vrai mélange de sentiments (le stress qui monte ; l’hâte d’y aller, commencer et détruire la concurrence) 😊 »
  • Brigitte : «Physiquement, j’ai la sensation d’être moins bien préparée que l’année passée. Le manque d’entrainement sur l’eau de début de saison (et pour cause, le lac était à sec), le manque de compétitions automnales, les blessures, en sont les raisons. Point positif, les séances d’entrainement à l’ergomètre sont plus intenses, et je les fais entièrement « YES »! L’année passée, je ne faisais que les 2/3. Nous sommes 14 inscrites à ce jour dans ma catégorie 60/64 ans, 8 françaises et 6 étrangères (USAx2, ANGLETERREx1, ALLEMAGNEx1, ITALIEx2). Au moins 3 Françaises, que je connais depuis de nombreuses années, ont des scores recensés nettement supérieurs au mien. Je ne fais pas de plan sur la comète, rien n’est jamais joué d’avance. Je suis stressée sans l’être. Je laisse l’évènement se présenter tranquillement, je gère sereinement la pression, et dans tous les cas je serai prête à en découdre…:-P

Comment vous préparez-vous ?

  • Chris : « Cyril Banse (qui rame aux couleurs de Bourges avec Teddy Nigon depuis longtemps et est un compétiteur expérimenté) m’a préparé un plan d’entrainement bien adapté aux 500m que je suis.  5 séances par semaine.  Chaque semaine c’est plus dur que la semaine précédente ☹  Je suis très reconnaissant à Cyril ; il me suit et me donne des retours sur chaque entrainement, son avis sur mon régime alimentaire etc.
  • Brigitte : « J’ai commencé l’entrainement avec le plan d’entrainement d’INCEPT2. Depuis deux mois, j’ai basculé sur le plan d’entrainement de la fédération. Il y a 4 séances par semaine. A cela, j’ajoute quelques séances club, et quand je suis courageuse, j’en fais un peu plus (Ça n’arrive pas souvent, (Jajaja)). Je partage avec Chris et Édouard mes interrogations et mes sensations. Je recherche l’amélioration du geste, je teste des positions, des cadences. Je gère l’alimentation (dur dur, j’ai tout le temps faim , c’est HORRIBLE… :-D). Pour le mental, je me nourris d’expériences de champions, de musique relaxantes, de vidéos, et des encouragements d’Édouard, de Chris, de Bernard, de ma jumelle, de ma sœur ainée, d’Isabelle, de mes voisins et de mon époux, et j’en oublie certainement.

Quels vos objectifs ?

  • Chris : « Battre mon record personnel, en cherchant à être sur le Podium.  Rester sur la coulisse ! »
  • Brigitte : « Me faire plaisir, me dépasser, améliorer le score de l’année passée, aller chercher une médaille (Hum! Ce sera quand même compliqué…:-[), en m’inspirant de Renée CAMU née en 1936, avec EN AVIRON 30 titres de Championne de France, 4 médailles aux Championnats d’Europe, 5 titres mondiaux en masters, EN AVIRON INDOOR un titre mondial en 2005. Elle participe encore cette année au WRICH 2020 (84 ans le 12 mars prochain), elle est nommée « Gloire du sport » ». Elle est mon modèle depuis mes 14 ans… Elle est TROP TROP TROP FORTE! L’idée est de progresser chaque année et d’obtenir ce titre de championne du monde. J’ai le temps, j’ai encore au moins 20 ans devant moi… :-D8-)O:-)

Pour plus d’informations sur les championnats : site wrich2020.

Animation hivernale à Tours, dimanche 19 janvier 2020

Troisième régate de la saison froide, l’Animation Hivernale à Tours a accueilli les clubs de la région Centre le dimanche 19 janvier 2020 (Tours, Orleans, Blois, Chatellerault et Bourges). L’Aviron Club de Bourges s’est déplacé en nombre pour cette compétition par un beau dimanche ensoleillé, avec des jeunes et des adultes loisir ou compétiteurs encadrés par Bernard Guillaume, Richard Aspord et Paul Guilleux et accompagnés de quelques parents.

Si l’Animation Automnale était plutôt un coup d’essai, on peut dire que l’Animation Hivernale a été une plus belle réussite pour le club, qui est revenu avec trois coupes, et une cohésion de groupe renforcée.

Le matin était consacré à des courses en tête de rivière, en double et en skiff, sur une distance de 4000m. Plusieurs bateaux de l’ACB sont arrivés premiers au temps dans leur catégorie : les deux de couple minime de Felix Berne et Victor Demortain , de Juliette Bertoneche et Victoire Joffre, ainsi que la yolette de Lou-Gwen et Ivane Mercier, Juliette Berthoneche et Apolline Boullenger, barrée par Victoire Joffre; Paul Parilla et Eloi Berne sont arrivés 2e en J16 seulement 4 secondes après Chatellerault. Quant à Chris Smith et Edouard Béghin ils sont arrivés 3e en open senior, en améliorant leur temps.

Parmi les résultats de l’après-midi à retenir, sur un bassin beaucoup plus agité que le matin, la 1ère place pour l’équipage mixte Tours-Bourges en quatre de couple dans la catégorie senior, mais avec deux rameuses junior de Bourges, Maelys Berthet et Clémence Huguel. Pour nos deux Berruyères, cette course a permis de ramer d’une façon un peu différente, avec des coéquipières plus expérimentées et qui connaissaient très bien le bassin.

Notons aussi la 2e place pour les junior J14 en quatre de couple avec barreur (4 secondes derrière Tours) : Felix Berne, Hugo Magdene, Aristide Vivier et Jacques Gorge, barrés par Victor Demortain.

Lou-Gwen et Ivane Mercier, Apolline Boullenger et Juliette Berthoneche, barrées par Victoire Joffre sont de nouveau arrivées premières de leur course en yolette chez les minimes (J14); tandis qu’Alexis Kucharski, Anthony Frat, Paul Parilla et Eloi Berne en quatre de couple J16 sont arrivés 2e, suivis d’une seconde en 3e place par un autre bateau berruyer composé de Chris Smith, Edouard Béghin, Matteo Poirette et Pierre Jean.

Le prochain rendez-vous aura lieu au stade Pierre de Coubertin à Paris, pour les Championnats Mondiaux d’Aviron Indoor (WIRCH).

Championnat régional Indoor à OLIVET (45)

Heureux après l’effort !

Le 8 décembre 2019, s’est déroulé à Orléans (Olivet) le championnat régional Indoor, en ergomètre.
Ce championnat propose des formats de courses différents, avec en particulier une épreuve en relais, qui demande un esprit d’équipe un peu différent : chacun rame seul un quart de la course pendant que les autres peuvent consacrer toute leur énergie à l’encourager, le passage de relais demandant un entraînement spécifique.
Chez les jeunes (11-14 ans), parmi les résultats notables, on peut signaler la deuxième place pour l’épreuve en relais (Ivane et Lou-Gwen Mercier, Inès Monduc et Zoé Martin-Joubert ; pour les courses individuelles sur 1000m, Zoé Martin Joubert, Ivane Mercier et Inès Monduc, sont bien placées, tandis que Jacques Gorge remporte une médaille d’or en 3’49 ».

Chez les juniors (15-18 ans), ils n’ont pas démérité non plus sur 2000m, Eloi B. (7’01 »), Paul P. (7’04 »), Alexis K. (7’17 »), Mattéo P. (7’21 ») et Guillaume P. (8’17 »). Chez les filles, Elisa L. est en 8’19 ».

Enfin, chez les adultes, Isabelle Le Gallo qui rame désormais aux couleurs du club de Paladru mais poursuit une partie de ses entraînements au club de Bourges est arrivée 2e dans la catégorie Senior Femme, et Christophe Mercier 1er en Senior Homme Open (toutes catégories).

Clotilde.

Les autres souvenirs sont ici !

Reportage de France 3 sur cette journée de compétition.

Animation Automnale à TOURS

Début de saison un peu différé mais enfin lancé à l’Aviron Club de Bourges.

Avec les pluies du mois d’octobre et novembre, le lac d’Auron a enfin repris un niveau normal (depuis début novembre) et les séances d’entrainement sur l’eau ont repris et les rameurs ont enfin pu ramer!

Malgré ce début d’année compliqué, de nombreux jeunes rameurs de l’Aviron Club de Bourges se sont déplacés avec enthousiasme le dimanche 24 novembre à Tours, pour l’Animation automnale, accompagnés par Eric et Bernard ainsi que quelques parents, tandis que Nicolas remplissait sa fonction d’arbitre.

Le Tours Aviron Club a accueilli à l’occasion les clubs d’Orléans, Blois et Châtellerault : 5 clubs au total, pour une compétition régionale.

Les rameurs berruyers n’ont pas remporté de victoires significatives, mais la sortie avait également d’autres buts : il s’agissait tout d’abord d’initier les débutants à la compétition et de les mettre en situation de ramer avec une distance donnée et un chronomètre à optimiser; et dans cette optique, plusieurs bateaux ont été composés de façon transmettre la façon de gérer une course en tête de rivière (chaque bateau part séparément) ou en ligne (plusieurs bateaux partent en même temps), avec de nombreux équipages associant des rameurs plus expérimentés et des nouveaux de l’année. Malgré une déception compréhensible chez certains, c’était une belle journée, pas trop pluvieuse, et l’occasion comme à chaque déplacement, de renforcer concrètement l’esprit club par des courses communes, ainsi que d’entretenir des échanges avec les autres clubs de la région. Le Tour Aviron Club avait, à son habitude, organisé la journée de façon efficace et conviviale.

Le prochain rendez-vous de compétition est le 8 décembre à Olivet (45), pour le Championnat régional Indoor (sur ergomètre).

Clotilde

Journée travaux à l’ACB.

Une journée entière de travaux au club ce samedi 12 octobre.

C’est une tradition de consacrer quelques samedis dans l’année aux travaux qui nécessitent d’être faits de temps en temps : nettoyage, rangement, amélioration de certaines installations…

Mais cette année, c’était encore plus nécessaire que les autres fois, en raison des dégâts provoqués par l’incendie du printemps dernier; en effet, malgré l’intervention de la ville pour nettoyer et repeindre les locaux, il restait de nombreuses séquelles de l’incendie. Les encadrants et les adhérents se sont donc relevé les manches pour repeindre, dépoussiérer, nettoyer, ranger, poncer, ré-étiqueter, régler des bateaux.

Comme lors des séances normales, la coordination et la persévérance étaient au rendez-vous.

Un repas a été offert à ceux qui ont bien voulu consacrer du temps de leur week-end au club.

Par égard pour les bricoleurs qui sont venus en tenue de travail, aucune photo de la journée n’est publiée mais vous pouvez venir au club pour voir le résultat!

Clotilde.

Première régate de la saison à Bléré : enfin de l’eau !

Désormais habitués aux déplacements mais moins aux entrainements sur l’eau, 34 rameurs et rameuses du club se sont rendus à Bléré pour la première régate de la saison.

Il s’agissait donc plutôt d’une remise en jambe que d’un premier bilan. Cela nous a permis de nous frotter aux autres clubs (Tours, Blois et Bléré), de mesurer le travail à faire pendant l’année, et de commencer à former des équipages.

La journée a commencé dans le froid et la pluie, mais le soleil a fini par nous réchauffer et les jeunes ont apprécié la cohésion du groupe.

Et nous avons remporté quelques coupes grâce à Anthony en skiff, Elisa et Margot ainsi que Paul P. et Eloi en double, mais aussi Chris et Edouard pour les adultes; signalons également la yolette débutante d’Apolline, Lou-Gwen, Ivane et Diane, barrée par Paul G.

Bravo à tous, et rendez-vous pour ceux qui le souhaitent à Bléré le dimanche 20 octobre pour une superbe randonnée jusqu’au château de Chenonceau voir plus loin.

Les photos ici !

Clotilde.

Retour à Virlay

Samedi 28 septembre deuxième sortie au lac de Virlay pour de nombreux membres de l’ACB, avec cette fois un objectif un peu différent de la quinzaine précédente : pour les débutants, jeunes ou adultes, qui se sont inscrits en début d’année, il s’agissait d’essayer enfin de ramer sur l’eau; et pour les rameurs confirmés, de se préparer en vue de la régate de Bléré le 6 octobre.

Pour cette journée encore, comme la dernière fois, nous avons bénéficié de l’hospitalité du club de Saint-Amand et de l’aide des parents, mais avec une organisation mieux rodée (nous commençons à prendre nos habitudes). Bernard et Eric ont encadré la sortie, tandis que Richard et Pierre sont restés à Bourges pour ceux qui préféraient s’entraîner dans leur club.

Le déjeuner à l’abri ainsi que les rotations sur les bateaux ont permis à tous de multiplier les rencontres et les échanges.

Toutes les photos ici !

Clotilde

Première sortie sur l’eau délocalisée à Saint-Amand

La sécheresse ayant fait baisser le niveau du lac d’Auron au point de le rendre impropre à la navigation, l’ACB a organisé une journée au tout nouveau club (section aviron) de Saint-Amand Montrond, installé sur la base nautique de Virlay : une trentaine de rameurs de tous âges ont donc pris la route samedi matin pour avoir la possibilité de ramer sur l’eau (depuis la rentrée nous sommes condamnés à nous contenter du tank à ramer et des ergomètres…)

C’était également l’occasion d’organiser une rencontre avec les dirigeants du club Saint-Amandois, à qui nous avions vendu des bateaux l’année dernière pour leur permettre de commencer leur activité : nous avons été chaleureusement accueillis le matin et pris le repas de midi en commun.

Bernard et Richard ont organisé diverses activités tout au long de la journée.

Le matin a été consacré à l’initiation des Saint-Amandois, tandis que les rameurs de Bourges ont navigué librement. Nous en avons profité pour apprécier la beauté du cadre et prendre nos marques dans un nouveau bassin.

Un challenge en Rametonic (Nono pour les intimes) a été proposé l’après-midi à tous les rameurs, y compris les coachs : cette fois il s’agissait pour chacun de mettre sa technique à l’épreuve dans un bateau de débutant! Le gagnant est un J15 : Paul Parilla.

Les juniors et les seniors, rejoints par deux ex-étudiants du LEGTA qui habitent aujourd’hui à Saint-Amand ont fait une démonstration en huit de couple (le Vauvise).

Pendant ce temps, les Saint-Amandois ont poursuivi leur initiation.

La journée s’est terminée par un débriefe de la journée par les coachs pour nos jeunes.

Nous remercions les parents qui nous accompagnaient et qui nous ont aidés à transporter les jeunes, en espérant qu’ils ont apprécié la journée au soleil et les démonstrations nautiques.

Nous remercions également Phlippe Coulon, Président du club nautique Saint-Amandois de nous avoir aussi bien accueillis.

Le prochain rendez-vous à Saint-Amand est donc prévu le samedi 28 septembre 2019. Notez aussi sur vos agendas la première régate de la saison le dimanche 6 octobre 2019 à Bléré.

Les photos ici !

Clotilde