Vous souhaitez découvrir l’aviron durant une semaine, nous vous proposons un stage d’initiation du lundi 15 avril 2019 au vendredi 19 avril 2019 de 14h à 17h. Nombre de places limité.
Conditions :
Inscrivez-vous par mail ou par téléphone.
En cette belle 1ère semaine de vacances de février, vous avez pu observer l’Aviron Club de Bourges en déplacement hivernal pour un stage de ski de fond dans le département du Cantal.
Richard et Bernard, accompagnés par Jacques, Joseph, Simon, Mattéo, Paul, Anthony, Marie-Lou et Maëlys (jeunes rameurs loisir et compétiteurs/compétitrices), vinrent s’installer du samedi 9 au samedi 16 février, dans le gîte de Bressange, dans le village de Paulhac.
Après location des skis, voici venu les premières chutes des 9 berruyers sous la tutelle et l’expertise de Richard, savoyard habitué. Les premiers pas, plus ou moins hésitants des rameurs permirent l’exécution d’une piste verte dès la 1ère sortie.
Le lundi matin, deux groupes furent formés, d’une part les plus avancés avec Bernard en suiveur, et les moins à l’aise avec Richard.
Hélas, nous revînmes l’après-midi avec 2 blessés, Marie-lou et Simon.
En cette après-midi du lundi, nos jeunes restants s’offrirent un beau petit parcours de hors-piste autours du gîte, s’agrémentant de chutes et rigolades.
Après repas, repos et sorties plus ou moins fructueuses, nous voici donc sous l’enseignement de Luc, moniteur de ski de fond, ce mardi matin, jour d’apparition du soleil. Avec ses conseils plus ou moins pertinents, il permit aux jeunes et à Bernard de se sentir à l’aise et d’avancer de mieux en mieux ; bien qu’ils lui conseillèrent plutôt la retraite à l’apprentissage (mauvaise pédagogie).
Au fur et à mesure du temps, notre petit groupe avance de mieux en mieux jusqu’à aller chercher une sortie, le jeudi, de 21km. Ce jour fût également animé par des courses sur skis.
Anthony viendra donc s’imposer sur l’individuelle le matin en 6,17 min sur 2,2 km ; Mattéo et Richard prendront également leurs victoires l’après-midi en 33,52 min sur 6,7 km.
La fatigue qui affaiblissait les rameurs fût vite rattraper par la raclette du soir, remplissant les rameurs jusqu’à plus soif ou plutôt plus faim !!
Ce vendredi, dernier jour à ski, fût sans doute le plus amusant car jour de biathlon, initiation produite par le moniteur Mathias. Il nous expliqua d’abord les règles puis le maniement de la carabine. Tous nos jeunes y compris les 2 ‘’masters’’ purent s’exercer avant le fameux relais en duo, 2 courses avec insertion du tir debout au 2ème passage, proposé par Mathias.
A cet exercice, le duo Anthony – Paul fût le meilleur en devançant largement leurs adversaires, à raison de 55 secondes sur les 2èmes. L’ après-midi, dernière petite sortie en groupes séparés, Paul, Joseph et Anthony partant sur une dernière rouge, Mattéo et Richard sur une bleue, Bernard, Maëlys et Marie-Lou sur un parcours d’endurance assez long et Simon et Jacques en raquette.
Tous nos jeunes furent très heureux de leurs stages sportifs, malgré les chutes sur la neige dure et la blessure de Simon, avec l’invitation du beau temps et le départ le bon jour, neige devenant soupe.
Après le marché du samedi matin pour ramener chez soi le fameux Cantal, nos Berruyers prirent la route de la capitale des rois de France, revenant sous un soleil et devant un bassin d’Auron magnifique.
Paul G. (classe de seconde ESBC)
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Dans le cadre de leurs actions généreuses et sociales, les Lions Clubs Bourges Doyen et Agnès Sorel ont offert un défibrillateur à l’Aviron Club de Bourges. Le samedi 15 décembre 2018 à 11h30, les représentants des Clubs se sont retrouvés au Val d’Auron pour un moment convivial marquant la mise en place du défibrillateur et la remise des chèques de financement.
Nous remercions à nouveau ces généreux donateurs pour ce beau cadeau !
L’animation automnale de Tours a été l’occasion d’un déplacement en masse pour l’ACB : il a fallu cette fois 5 minibus en plus de quelques véhicules personnels pour emmener les 57 rameurs sur place. Il faut dire que toutes les catégories des rameurs de l’ACB étaient représentées, y compris les classes à horaires aménagés du collège Sainte-Marie. Cette fois encore c’était donc une sortie au grand complet, qui a permis aux différents rameurs du club de passer la journée ensemble dans une très bonne ambiance. Quant aux bateaux, nous sommes partis avec deux remorques contenant des skiffs, des doubles, des yolettes et des huit.
Les rameurs ont fait deux courses : une contre la montre le matin, de 5km, et une en ligne de 1 km l’après midi… sauf Anthony qui est tombé à l’eau en heurtant une barque le matin, et a tenu à refaire sa course après une bonne douche et avec tout son courage.
Comme à la régate de Bléré, plusieurs parents ont eu la gentillesse de se lever aux aurores, de transporter des rameurs, de les encourager, mais aussi d’aider avec le matériel… et enfin de patienter le soir que les bateaux soient remontés.
Merci au Club de Tours de nous permettre de rester motivés et compétitifs à l’arrivée du froid avec cette course.
Clotilde
L’aviron club de Bourges a présenté cette année deux bateaux pour la belle compétition d’Angers : les Dames, qui participent depuis trois ans maintenant sont pour la première fois venues avec un équipage 100 % Bourges, et les Messieurs pour la 5e fois consécutive. C’est désormais une tradition pour l’ACB de participer à cette course, qui a pour particularité d’être plus longue que les autres de la saison (15km) mais aussi d’être très pittoresque et variée dans les difficultés.
Le samedi les Dames, menées par Paul à la barre et Brigitte à la nage, après avoir bien profité du paysage pendant un long échauffement le matin, se sont concentrées sur la vitesse et la coordination l’après midi. Elles sont arrivées 16es sur 32 en 1h12.
Quant aux Messieurs, qui n’avaient pas pu s’entraîner avant la course, une fois montés dans le bateau, ils ont tout donné – au point d’être difficiles à suivre en vélo – pour décrocher une 5e place en 58’25 »… à 30 secondes du podium. Paul a pu profiter de son expérience de la veille pour affiner sa stratégie à la barre.
Par choix du club, des rameurs expérimentés compétiteurs, des adultes loisirs motivés et des jeunes compétiteurs étaient tous dans le même bateau… avec l’entraîneur en prime chez les hommes. Une telle composition permet de faire ramer ensemble des personnes habituées à s’entraîner parfois à des horaires différents.
Nous saluons l’organisation, comme toujours impeccable, mise en place par le Club Nautique d’Angers, qui accueillait cette année 32 bateaux le samedi et le même nombre le dimanche, un nombre inégalé qui les a obligés à changer le lieu du dîner convivial du samedi soir. A l’ACB, c’est Richard A. qui a géré toute l’intendance et a encadré le déplacement.
Nous reviendrons l’année prochaine !
Clotilde
De belles courses et de nombreuses victoires pour l’ouverture de la saison !
Dimanche, de nombreux membres du club se sont déplacés à Bléré : des jeunes qui ont commencé en septembre ou plus expérimentés, des compétiteurs lycéens et adultes, mais aussi des adultes de la section loisir. Pour emmener ces 36 rameurs, Bernard G., Richard A. et Eric B. ont planifié toute la logistique et mobilisé trois camions et des véhicules personnels : 12 équipages en tout. Quelques parents ont également participé à l’effort. Le club de Tours (ATM) a gracieusement prêté des yolettes pour les jeunes. Le Président, Hervé B. , était également présent en qualité d’arbitre ; il a été rejoint par Nicolas J. dans l’après-midi.
Les courses du matin étaient des contre-la-montre : les bateaux sont partis pour 4000m, chacun leur tour, toutes les 2-3 minutes. Il y avait des Berruyers dans presque toutes les catégories, et plusieurs sont arrivés en première place (les yolettes, le quatre et le double junior).
D’autres sont moins bien placés mais c’était une première compétition. Certains ont également couru dans des catégories qui ne correspondaient pas exactement à l’âge (catégorie Open).
Après un pique-nique à l’abri et bien installés dans les tentes, les rameurs sont repartis pour des courses en ligne, finale A pour les trois meilleurs temps du matin, finale B pour les trois suivants. Les plus jeunes se sont battus sur 500m, et à partir de 16 ans sur 1000m. Là encore, les rameurs Berruyers ont montré qu’ils n’étaient pas venus en touristes, même si le plan de d’eau de Bléré est particulièrement pittoresque.
Grâce à la participation et à l’efficacité de tout le monde, les bateaux étaient ramenés et rangés à 19h, ce qui a permis au Président de prononcer quelques mots autour du cake de l’amitié. Il a chaleureusement félicité les rameurs pour leur engagement et leurs victoires, ainsi que pour leur présentation en tenue officielle : les couleurs de l’ACB étaient bien visibles !
Résultats détaillés sur le site de la ligue du Centre val de Loire, ici !
Toutes les photos ici !
A la fin des grandes vacances, juste avant la reprise, l’Aviron Club de Bourges accueille les jeunes de 12 à 18 ans pour un stage découverte de l’aviron de 5 demi-journées.
Le stage a lieu du lundi 20 août 2018 au vendredi 24 août 2018 de 14h à 17h.
Il est obligatoire de savoir nager : une attestation de 25m et d’immersion sera demandée.
Prix du stage : 70€.
Inscriptions par mail à contact@aviron-bourges.org ou par téléphone au 02 48 67 94 46
Le club sera fermé du 2 au 16 juillet.
Reprise des entraînements dès mardi 17 !
Le Club d’Aviron de Bourges a récemment recruté un nouvel entraîneur, Bernard Guilhaume. Nous vous proposons de faire sa connaissance.
Pour la plupart des rameurs, tu es nouveau, mais plusieurs personnes de l’ACB te connaissent déjà…
Oui, j’ai une longue histoire avec ce club : je reviens 33 ans après !
On peut recommencer du début… Quand as-tu commencé l’aviron ?
Mes deux parents étaient membres du club d’aviron d’Alger : chacun ramait dans un 8. Nous avons quitté l’Algérie quand j’avais deux ans, et j’ai commencé à ramer à douze ans, à la Société Nautique des Hauts de Seine (SNHS) comme minime puis comme cadet. Je ramais dans un 8, à l’époque c’était le bateau roi. Je n’ai fait que deux saisons à la SNHS, après j’ai fait du handball.
Tu n’as plus ramé après ?
Si ! En 1982 j’étais dans l’école d’Ingénieurs de Bourges. Christian Sibuet (qui est toujours là !), Hervé Decoene et Armel Favereau m’ont recruté pour faire un 4 Universitaire. Je n’étais pas très enthousiaste au début : j’étais marié, avec une petite fille de un an… Mais finalement je me suis laissé convaincre. J’ai ramé toute une saison, et à la nage du 4 barré.
Mais l’engagement de votre équipe à Bourges ne s’est pas arrêté là : tu as eu des responsabilités importantes au club de Bourges…
Oui. Fin 1982, avec les membres du 4 barré, nous avons provoqué de nouvelles élections. Christian est devenu président, Armel secrétaire, Hervé trésorier et moi entraîneur. À cette époque, nous étions dans les locaux de l’ANMB et il y avait les Championnats de 1983 à organiser. Nous avons réussi à la fois à bien recevoir toutes les équipes et à arriver en finale A avec notre 4 barré ! Pour moi, cela a duré jusqu’en 1985, Christian est resté Président jusqu’à l’élection de notre président actuel, Hervé Blaise, et c’est grâce à lui qu’on a pu obtenir les magnifiques locaux actuels !
Et ensuite, tu es allé dans d’autres clubs ?
Oui j’ai déménagé et j’ai ramé à Caen, à Montpellier, à Compiègne. En 2003, j’étais entraîneur senior à Creil. Puis nous avons déménagé en Guyane pour des raisons professionnelles.
Et en Guyane, qu’est-ce que tu as fait ?
D’abord quand je suis arrivé en 2006, il n’y avait pas de club d’aviron, ils ne faisaient que de la pirogue : sur chaque bateau on trouve dix pagayeurs, un barreur et un gardien du feu. Je leur ai fait découvrir l’aviron. J’ai créé l’Aviron Guyanais 973 en janvier 2009 puis la Ligue d’aviron de Guyane en 2011. Ensuite j’ai créé un deuxième club en 2012, l’Entente Nautique de Montsinéry Tonnegrande. Et grâce au projet Guyane Base avancée, un club est sorti de terre, avec un ponton, deux bateaux de sécurité… Aujourd’hui il y a trente bateaux, dont deux 8.
Revenons au club de Bourges, quel est ton rôle aujourd’hui ?
Tout d’abord entre-temps, j’ai passé mes diplômes de monitorat : éducateur et entraîneur sportif. À l’ACB je fais de la prospection scolaire : j’essaie de recruter de jeunes rameurs en collège, pour que nous puissions les former. J’encadre aussi les séances sur l’eau et en salle (musculation, ergomètre) avec les bénévoles : Yves, Nicolas, Éric et Richard. J’entraîne donc les jeunes, les universitaires et les loisirs.
Quels sont tes projets pour l’ACB ?
Mon objectif : un 8 sénior aux championnats de France en 2020 !
Plus sérieusement, je m’investis avec les jeunes, je veux faire en sorte qu’ils restent. Beaucoup de jeunes ont tendance à quitter Bourges après le bac. J’essaie de mettre en place des partenariats avec des structures qui accueillent des étudiants. Je veux motiver les universitaires pour qu’ils progressent et se présentent sérieusement aux compétitions. J’aimerais que les jeunes de 18-23 ans s’impliquent et puissent devenir les futurs cadres du club ! Je souhaite mettre en place cette dynamique.
J’ai envie qu’on puisse emmener entre 20 et 40 jeunes aux championnats de zone, et leur faire plaisir.
C’est quand la dernière fois que tu as ramé en compétition ?
Ma dernière sortie officielle date de 2014, je ramais en double pour l’Aviron guyanais, mais dans le Nère, prêté par Bourges. Je suis arrivé en finale C des Championnats de France Vétéran.
Le club reste ouvert pendant les vacances :
La Régate de Bourges, le Championnat Régional Jeunes et Universitaires aura lieu le dimanche 22 avril 2018.
Afin de vous garantir un accueil de qualité, si vous participerez à la Régate de Bourges pour la première fois, merci de nous contacter (contact@aviron-bourges.org) avant le 8 avril pour faire le point sur vos prévisions d’engagements.
Télécharger l’avant-programme [PDF]
Télécharger le programme [PDF] (version du 21/04/2018 à 19h16)
Télécharger les résultats [PDF]
Comment t’es-tu préparé pour ces championnats ?Depuis le 1er janvier 2018jusqu’au jour des championnats, je n’ai pas bu du tout d’alcool et je me suis entraîné six jours par semaine. C’était dur de rester motivé et de faire l’ergo tous les soirs après le travail. Et comme j’avais besoin de perdre deux kilos pour être dans la catégorie poids léger (max 75 kg), j’ai dû faire un régime.
Quels étaient tes objectifs ?
J’ai décidé de m’inscrire pour deux courses : le sprint (500 m), comme en 2017. Mais aussi le 2000 m, je me demande bien pourquoi. Je déteste cette course et je n’avais pas fait de test aux 2000 m depuis mars 2016.
Comment s’est passée la journée ?
Avec Helen, ma femme, nous sommes allés à Paris la veille, pour éviter de faire le trajet tôt. J’ai bien mangé le matin et je suis arrivé tôt au stade Charléty. J’étais très stressé, un moment difficile pour Helen. A 9h, je me suis présenté à la pesée : 74,95 kg ! L’arbitre m’a demandé « Comment as-tu fait ? Bravo ».
Alors ces 2000 m, finalement, comment les as-tu vécus ?
Ma première pensée : « Zut…pourquoi suis-je ici ? ». Puis j’essaie de me rappeler ce qui est important : tout du long, je dois me souvenir de garder la longueur ; me souvenir aussi du conseil d’Emma, ma fille : faire des accélérations tous les 500 m, et ne pas partir trop vite.
Nous sommes douze rameurs, 50-54 PL. 11h05 « Attention, Ready, Start ». Je suis trop content de mon départ, mais je réalise que je dois faire attention, je suis au-dessus de 50 coups par minutes. « Relax ! Trop bon, me voici en troisième place », et j’y reste pendant les premiers 1500 m. « Impossible, la distance avec le 4e augmente, 8m, 12m, de nouveau 8m. Mais non, je ne m’étais pas rendu compte que je me suis fait doubler, je suis 5e et pas troisième !! »
Je termine en 7’10, ce qui est un record personnel. Et j’ai fait de bonnes accélérations tous les 500m. Maintenant il faut manger et boire, quelque chose de léger mais plein d’énergie.
Et le sprint ?
L’échauffement a été très dur, mes jambes étaient très fatiguées et je manquais d’énergie.
Me revient « Pourquoi tu as fait les 2000m, maintenant tu es fatigué ». Nous sommes six rameurs, 50-59 PL.
15h25 c’est le départ. Excellent, je suis en première place après le départ et le deuxième rameur est 3 m derrière moi. Ma cadence : « 55 coups par minute… Relax ! » ; voilà, « 45 coups par minutes, je suis toujours 3m devant ? ». Puis j’ai décidé d’ignorer ma vitesse, je me suis bien relâché, et j’ai simplement essayé de rester 3 m devant ; chaque fois que le deuxième rameur a accéléré, j’ai fait la même chose.
Et voilà, Hourra, la médaille d’or est pour moi ! Merci beaucoup Helen pour ton soutien.
Et après ?
Après, un verre de vin, peut-être un deuxième verre ? Des chips, du fromage… Et le dimanche, j’ai envie de ramer sur le bassin : l’ergo ça suffit. Mais après 8 km en skiff je suis cuit, et j’ai mal à la tête … ce vin…
