Un nouvel entraîneur vient d’arriver! Voici le programme des séances à venir.
Mardi 13/09/22 : 18h00 – 20h00 : – Séance de Row’ning – musculation en musique sur ergomètre avec un programme complet (45 minutes) à partir de 18h20/30 Jeudi 15/09/22 : 18h00 – 20h00 : – Séance de Renforcement Physique Samedi 17/09/22 : 9h00 – 17h00 : Journée portes ouvertes du club. Votre présence pour faire découvrir notre activité nous sera d’une grande aide. Vous pouvez également profiter de ces portes ouvertes pour procéder à votre réinscription. Dimanche 18/09/22 : 9h00-12h00 : Sortie en bateau Collectif (préparation Coupe des dames et régate de Bléré) Mardi 20/09/22 : 18h00-20h00 : – Séance de Row’ning (45 minutes) à partir de 18h20/30 Jeudi 15/09/22 : 18h00 – 20h00: – Séance de Renforcement Physique Samedi 17/09/22 : 9h00 – 12h00 : – Séance en bateau collectif (préparation Coupe des dames et régate de Bléré) Dimanche 18/09/22 : 9h00 – 12h00 : Séance en bateau collectif (préparation Coupe des dames et régate de Bléré).
Les Rendez-vous Loisirs à ne pas manquer :
17 Septembre 2022 : Journée portes ouvertes & ramène ton copain.
9 Octobre 2022 : Régate de rentrée à Bléré ! (places encore disponibles!)
15 & 16 Octobre 2022 : Coupe des dames & des messieurs (places encore disponibles !!!!!)
12 Novembre : passage des brevets de rameurs.
Dimanche 11 Décembre 2022 : Coupe de Noël (à Tours).
17/18 Décembre : RELAIS 24 HEURES ERGOS (Inscriptions dès maintenant auprès des coachs)
La World Rowing Master Regatta (WRWR) s’est tenue à Libourne du 7 au 11 septembre 2022. Il s’agit d’une rencontre internationale, où viennent se frotter d’anciens champions ainsi que des rameurs compétiteurs de très bon niveau (liste des clubs engagés ici). Plusieurs rameurs Masters de l’Aviron Club de Bourges s’y sont rendus et ont retrouvé d’anciens rameurs du Club, ainsi que deux rameurs du club de Blois avec qui nous entretenons des relations régulières.
Pour tout savoir sur la compétition, cliquez sur le lien suivant : WRWR; le programme des courses est ici, avec la liste des bateaux engagés ici.
L’ACB a pu présenter plusieurs bateaux, ce qui montre à la fois l’engagement du club (prêt et transport des bateaux) l’ambition et l’exigence de ses membres (qui se sont entraînés et ont payé leur inscription). Comme tous les déplacements, celui-ci permet aussi une sortie ensemble pour quelques jours extraordinaires de défi et d’amitié :
Teddy et Cyril en double
Christophe Mercier et son coéquipier, avec Teddy et Cyril 4XH
Gilles et Guy du club de Blois en 2XH
Teddy, Cyril, Dominique et Brigitte en 4X mixte
Dominique et Brigitte en 2XF
Chris et Brigitte en 2X
Brigitte en skiff
L’organisation de la régate a été particulièrement appréciée par tous les participants, avec un accueil en toutes langues et une place pour chaque bateau (plus de 2000!); il fallait aimer marcher, étant donné que les bateaux étaient rangés par catégorie et non par club (et pour les clubs venus de loin, il était possible de louer des bateaux sur place); équipés de leur carte d’identité et de la carté de la régate, les rameurs ont peu prendre leurs marques et commencer à s’entraîner sur le bassin le vendredi soir. De belles impressions sur un bassin profond et sans algues! Et le plaisir de sentir les bateaux glisser et les équipages s’ajuster.
Brigitte étiquetée et Annick
L’organisation millimétrée s’est poursuivie le samedi et le dimanche, jours des courses, avec un départ toutes les 3 minutes de 9h à 8h45, tirage du numéro de bateau une heure avant pile : là encore, c’était chaque bateau à sa place et à son heure, de telle sorte que l’embarquement était toujours fluide! Au milieu de la circulation des piétons, cyclistes et bateaux, la police à cheval et l’armée patrouillaient également pour assurer la sécurité.
Comme pour tous ces rassemblements, les compétiteurs n’ont pu se consacrer à leur course, avec la concentration, humeur et le confort qui sont les leurs, que grâce à tous ceux qui ont oeuvre pour rendre l’événement possible : il faut citer le club organisateur, avec les 350 bénévoles qui se sont ajoutés, et les clubs participants qui témoignent ainsi leur confiance; n’oublions pas les familles des rameurs qui, en accompagnant leurs proches, apportent soutien logistique et réconfort ou encouragement. Pour cette compétition, on peut citer Danièle la femme de Gilles qui a participé la réalisation des vidéos de presque toutes les courses, et Hervé qui a organisé de nombreux aspects du déplacement. Merci à eux!
Les résultats sont maintenant en consultation ici. Pour le détail de nos rameurs, c’est dans les paragraphes qui suivent.
La première course concernait Gilles et Guy de Blois. Ils se sont entraînés dans ce double un peu improvisé et se sont présentés pour le plaisir de participer à la compétition. Gilles et sa femme ont également profité des deux belles rives aménagées pour suivre toutes les courses en vélo et les filmer! Appréciable pour garder un souvenir mais aussi pour analyser la course après coup…
La course suivante a vu s’élancer Cyril et Teddy, arrivés 3es.
Puis ils ont ramé en quatre couple avec Mathieu Angibaud et Christophe Mercier; et en quatre de pointe avec Vincent Perret et Mathieu Angibaud, en collaboration avec le club de Villefranche.
Retrouvailles ou rencontre à l’échauffement en ergomètreAux couleurs de Bourges un quatre masculin de pointe, avec des rameurs amis de l’ACB!
Brigitte et Dominique arrivent 5es après avoir fait un beau départ et occupé la 3e place pendant les 250 premiers mètres, une fausse pelle et une remontée énergique.
Brigitte et Dominique
Brigitte est partie ensuite seule en skiff, sans savoir exactement à quoi s’attendre, un peu anxieuse au départ dans le nombre des bateaux, mais finalement une bonne glisse et un enlevage, qui lui permet de terminer 5e.
Brigitte part en skiff en plein questionnement
Le soir a été consacré aux baignades et au début des réjouissances. L’ambiance était à la fête sur le site.
Le lendemain Brigitte repart en double mixte avec Chris à la nage : sa rapidité a raison de sa coéquipière, qui a besoin de coups plus longs pour donner le meilleur d’elle-même.
Chris et Brigitte au départ
1h30 plus tard, c’est Brigitte qui prend la nage d’un quatre mixte, épaulée par Cyril en 2e place, et embarquant Teddy et Dominique. Le bateau après avoir glissé tout du long de la course, arrive 3e! C’est le plus beau résultat du week-end. Grisés par le succès et le plaisir de l’expérience, les rameurs se mettent à rêver à l’édition 2024 à Brandebourg – pour 2023 la compétition a lieu en Afrique du Sud, c’est vraiment loin. Qui veut se joindre à l’aventure?
Brigitte, Cyril, Teddy et Dominique : un départ plein d’enthousiasme
L’été a commencé en puissance avec les Championnats J16 et U23 qui se sont déroulés du 1er au 3 juillet sur le lac d’Auron. Si vous avez manqué l’événement, vous pouvez consulter les articles ici et ici.
Quelques jours plus tard, ce sont les 2es Olympiades de quartier qui ont de nouveau mobilisé le l’Aviron Club de Bourges. L’ACB était présent au stade Alfred Depège pour les épreuves d’aviron indoor. Pour plus d’informations sur les Olympiades, voir le site de la mairie ici ou la page facebook ici.
Le club a proposé deux stages de découverte au mois de juillet.
Les jeunes compétiteurs bénéficieront quant à eux d’un stage de reprise la dernière semaine d’août.
Si vous souhaitez essayer l’aviron, rejoindre les équipes sportives ou loisir, ou seulement obtenir plus d’informations l’Aviron Club de Bourges, notez ces deux dates sur vos agendas :
l’ACB sera présent au Forum des Associations aux Rives d’Auron le 11 septembre 2022 (Pour toutes questions concernant l’organisation de la Fête des Associations, la Maison des Associations est à disposition au 02 48 27 57 10)
et proposera une Journée Portes Ouvertes le 17 septembre de 9h30 à 16h30.
Vous pouvez ramer de 11 à 99 ans – notre doyen actuel a 75 ans!
Cette saison sportive a été pour tous les rameurs une saison de reprise, après deux années perturbées par l’épidémie de Covid 19. Les jeunes ont eu le plaisir de reprendre non seulement les entraînements de façon normale en salle et dans des bateaux collectifs, mais également les compétitions ouvertes au public, qui sont l’occasion de déplacements et de moments de convivialité dans les gîtes réservés chaque fois que c’est possible.
Toutes les catégories du club (Jeunes, Juniors, Seniors et adultes loisir ou Master) ont pu en début d’année participer à des animations régionales organisées à tour de rôle à Orléans, Tours et Bourges.
Voici les résultats des compétiteurs :
Catégories J12, J13, J14 : les « jeunes »
Il s’agit des jeunes qui débutent l’aviron – c’est le bon âge pour commencer la formation, afin d’être un rameur accompli à 18 ans! Les jeunes se sont entraînés au club et ont participé aux animations régionales tout au long de l’année pour se familiariser dès maintenant à la compétition. Ils ont tout mis en oeuvre pour pouvoir participer au Championnat national de Gerardmer dans les Vosges.
Les minimes ont participé au Championnat régional des jeunes à Bourges le 21 mai 2022, et à une compétition interrégionale, les Masses, à Mantes-la-Jolie, les 7 et 8 mai, avec tous les équipages : skiff, double et quatre de couple.
A l’issue de ces rencontres, deux équipes ont été sélectionnées pour participer au Championnat national jeune de Gérardmer dans les Vosges. Les dix rameurs et deux entraîneurs (Charlotte et Yves) ont loué un gite, avec deux parents qui sont venus prêter main forte pour la logistique, ainsi que quatre parents qui ont fait partie du voyage pour encourager les équipes berruyères, constituées de deux bateaux en quatre de couple avec barreur.
Le 4 mixte (Félix, Victor, Cassiopé et Lou Gwen, barrés par Agathe) est arrivé 5e en finale B : ils se placent donc en 11e place nationale, ce qui est une belle performance. L’année prochaine ils passent dans la catégorie J16.
Le 4 homme, plus jeune et moins expérimenté (Justin, Gabriel, Aaron et Eliot, barrés par Philia) est arrivé 58e, en réalisant une belle course au bord à bord. L’année prochaine sera, nous l’espérons, l’occasion de faire encore mieux. On peut souligner leur engagement sportif : à l’issue de leur saison, ils ont participé comme bénévoles aux Championnats nationaux de Bourges en juillet.
Tous ces résultats sont encourageants et nous poussent à faire encore mieux la saison prochaine!
Catégorie J16 : les « juniors »
Les juniors ont eux aussi participé au Championnat régional à Bourges et aux Masses, ce qui correspondait à l’étape de construction des équipages. Dans cette catégorie, il faut d’abord être sélectionné pour pouvoir participer au Championnat national.
Finalement, nous avons présenté :
un deux de couple homme avec Alexandre et Pierre G. ce bateau se hisse en finale B mais n’est malheureusement pas qualifié après une saison de progrès. Il faut dire que cette catégorie est très exigeante et que Pierre avait commencé seulement en septembre. La suite se veut meilleure !
quatre de pointe femme barré (4+) par Agathe avec Emilie, Apoline, Mathilde et Juliette B. Ce bateau se qualifie malgré un bilan de course de la part des rameuses et des coachs en deçà de leurs capacités respectives. Elles ont participé au Championnat de France à Bourges, et n’ont fait que de progresser entre les qualifications, et le championnat. Les courses du Championnat reflétant plus le niveau de nos rameuses leur permettent de se hisser en Finale C et de prendre la 14ème place Nationale !
Championnat de France J18 à Vichy pour Juliette et Apolline en deux de couple (surclassées d’une catégorie). Après un très beau parcours avec très peu voire pas d’entrainement dans le bateau et la composition présente, les filles ne se hissent pas parmi les 24 premiers et ne prennent pas part au reste de la compétition.
Catégorie J18 « junior et Catégorie « senior ».
Coté femmes J18, Jeanne et Léa se sont préparées, Léa a arrêté en cours d’année, et la saison des bateaux courts se termine en février; Jeanne a donc rejoint le groupe des seniors.
Chez les seniors, on avait donc Pierre J, Paul P, Jeanne et Mattéo, qui ont constitué un quatre de couple homme, et deux doubles (Pierre et Paul d’un côté, Jeanne et Mattéo de l’autre). Avec Juliette et Apolline, ils se sont présentés au Championnat de France bateaux longs J18 et senior de Vichy les 3 et 4 juin 2022. Dans cette compétition compliquée et écourtée par la grêle (les finales de dimanche ont été annulées et remplacées par un classement au temps à partir des courses du samedi), seuls Pierre et Paul sont parvenus jusqu’en finale, et ont terminé en finale D. La grêle qui a sévi pendant le week-end a endommagé 3 bateaux de l’ACB, pour lesquels les assurances n’ont malheureusement payé qu’une partie des réparations – comme de nombreux autres clubs d’aviron, l’Aviron Club de Bourges s’est donc trouvé en position délicate suite aux intempéries et accueille volontiers les dons généreux que vous voudrez bien faire…!
Les championnats de France des J16 et U23 organisés à Bourges du 1er au 3 juillet 2022 ont permis à Paul et Pierre, ainsi qu’au quatre barré féminin J16 (Emilie, Mathilde, Apolline et Juliette B barrées par Agathe) de se placer en finale C; on pouvait espérer de meilleurs résultats, mais les sportifs sont néanmoins à leur place. Souhaitons que les saisons prochaines leur permettent d’améliorer leurs résultats.
Charlotte Sepe, qui vient de terminer sa deuxième année complète comme coach, vient de signer son CDI. Irwin de son côté quitte le club, et c’est Maxime P, un ancien rameur de l’ACB qui reprendra son poste avec une redistribution des responsabilités. A suivre!
Si la journée de samedi s’est achevée plus tard que prévu, les organisateurs avaient réussi à mobiliser les participants pour assurer le bon déroulement des courses de dimanche : dès 6h du matin, une petite trentaine de volontaires se sont présentés au club d’aviron pour terminer de nettoyer le bassin. Et grâce au travail matinal des bénévoles berruyers, mais aussi de plusieurs rameurs et entraîneurs des club de Soissons, Compiègne, Lille, Nancy, Soustons et du CA Marseille qui ont souhaité épargner aux jeunes les déconvenues de la veille, les courses ont pu se dérouler normalement.
06h03 : il fait suffisamment jour pour l’opération bassin propre
La solidarité qui a ouvert la journée est d’ailleurs l’écho de celle qui a présidé à la navigation des équipages : suite aux dégâts occasionnés par la grêle aux Championnats de Mâcon, plusieurs clubs ont prêté des coques à des équipages d’autres clubs pour qu’ils puissent concourir.
Le classement des clubs J16, de l’or au bronze :
Skiff femme : Compiègne, Le Havre, Aviron Majolan .
Quatre barré femme : Bergerac, Decines, Aviron Toulousain.
Deux de couple femme : Strasbourg, Annecy-le-Vieux, Aviron Marne Joinville.
Deux sans barreur femme : Douai, Aviron Majolan, Annecy-le-Vieux.
Quatre de couple femme : Aviron Landes, Monaco, Marseille.
Huit femme : Aiguebelette, Grenoble, Bayonne.
Skiff homme : SN Condrieu, Romans, CN France.
Quatre barré homme : Nancy, Angers, Rouen.
Double homme : Chatellerault, Caen, Tours.
Deux sans barreur homme : Compiègne, Grenoble, Lyon AUN
Quatre sans barreur homme : Marseille, Decines, Saint-Quentin
Quatre de couple homme : Strasbourg, Haute-Seine, Lyon Caluire.
Huit homme : Bordeaux, Aix-les-Bains, Nantes
Pour la première fois, le championnat s’est clôturé avec une course mixte en double handi-valide. Les athlètes ont été acclamés par le public resté nombreux pour les encourager.
L’équipage féminin de pointe avec barreur de Bourges termine en 2e place de la finale C en 6’35 84.
Samedi 2 juillet 2022, à 7h30, après une première journée consacrée aux séries des U23, la journée s’annonce belle avec un bassin sous le soleil et sans vent. Les équipages sont prêts : les compétiteurs se sont levés tôt (à partir de 5h) pour faire leur réveil musculaire et prendre le petit déjeuner, dans le but d’être prêts pour les demi-finales programmées à partir de 9h du matin.
7h34 – le soleil brille et les rameurs sont déjà sur l’eau7h38 – le ballet des bateaux qui se présentent au ponton de départ
M. le Maire, Yann Galut, accompagné de Renaud Mettre, Maire-Adjoint délégué aux Sports, Sakina Robinson, Marie-Adjointe déléguée à la Coéducation, et Jean-Marc Bardi, Conseiller municipal délégué au Sport et à la Santé, sont venus dans la matinée autour d’un verre de l’amitié, féliciter le club pour l’organisation des Championnats et annoncer la création de nouveaux équipements sportifs.
11h – Yann Galut sur la terrasse de l’Aviron Club de Bourges
Or il s’est avéré juste après que plusieurs couloirs ne permettaient pas de lancer les courses dans des conditions favorables et équitables. En effet, malgré les moyens mis en oeuvre par la mairie pour faucarder le bassin, celui-ci s’est révélé impraticable en raison de la persistance d’algues flottantes qui ont été ramenées dans les couloirs par le vent dans la nuit de vendredi à samedi.
La frustration était grande du côté des 1400 athlètes et des entraîneurs : une année de sacrifices, d’entrainement quotidien par tous les temps, de week-ends de compétitions, de remise en cause, d’exigences, de progrès,… vient trouver son accomplissement dans le rendez-vous final de cette saison sportive. Ne pas pouvoir se confronter aux autres équipages n’est pas envisageable.
Pour le comité d’organisation d’un club et l’ensemble de ses bénévoles, la préparation d’un championnat représente au moins 6 mois de travail, pour mobiliser et affecter les équipiers sur les postes à pourvoir, assurer la communication, nettoyer, remettre en état l’ensemble du matériel dont les installations flottantes (le balisage, les bateaux de sécurité, le ponton et les feux de départ…); cette année près 160 équipiers se sont engagés pour tenir les bateaux au départ, assurer le service de la buvette et de la grillade aussi bien que le pilotage et la sécurité sur le plan d’eau, nettoyer le site, accueillir les équipes, afficher et communiquer les résultats, remettre les médailles…
La déception était d’autant plus grande que les compétitions de la saison 2022 avaient déjà été perturbées par l’orage aux Championnats de France Master de Mâcon et la grêle aux Championnats de Vichy .
14h37 – sur le ponton d’honneur, les jeunes équipiers se rafraichissent
Heureusement, le nettoyage du bassin a pu se faire et les demi-finales U23 de la matinée ont seulement été retardées.
15h27 – le public est au rendez-vous à l’arrivée des courses
Mais la situation s’est de nouveau révélée problématique dans l’après midi et les finales ont dû être interrompues pour laisser le temps à un nouveau nettoyage du lac ; la fédération a pris la décision de remplacer la course en ligne par un contre la montre sur seulement deux couloirs.
17h45 – la buvette en pleine activité
On peut féliciter les rameurs et leurs coachs pour leur patience et leur capacité à donner le meilleur d’eux-mêmes malgré les changements d’horaire et les difficultés occasionnées pour l’organisation du déjeuner : quand on doit manger trois heures avant le départ d’une course dont on ne connaît l’horaire qu’une heure avant, on se trouve objectivement dans des conditions très difficiles. Et quand on doit mobiliser sa concentration et organiser son échauffement et sa mise à l’eau, il est important de savoir à quelle heure on doit être prêt physiquement et mentalement.
18h44 – des bateaux au débarquement et en pleine course18h48 – effervescence sur le bord du bassin : les courses ont bien repris
Il faut également souligner la réactivité des organisateurs et la bonne volonté et l’efficacité des bénévoles qui n’ont pas épargné leur énergie et leur inventivité pour reprogrammer toutes les courses, débarrasser au mieux le bassin des algues, communiquer les changements de programme, aménager les horaires de repas. Cela a été également rendu possible grâce à la souplesse des prestataires et des secours qui ont accepté de travailler plus longtemps; en effet, la dernière course a commencé à 21h40 au lieu de 20h15. Tous les acteurs du Championnat ont mis leurs compétences et leur temps au service des athlètes.
Finalement, pour réunir 380 bateaux sur le lac d’Auron, ce sont des centaines de personnes qui sont engagées, qu’il s’agisse bien évidemment des rameurs et de leurs entraineurs, des familles, des amis, des bénévoles, des arbitres, des responsables de ligues, de comités et de clubs… Tous ont en commun le désir de participer à une belle compétition et de faire de leur mieux pour que ce soit possible. Cela implique inévitablement de faire face à des aménagements de dernière minute afin que les athlètes puissent s’investir totalement dans leurs courses. Après toutes les perturbations liées au COVID, les aléas climatiques de la saison 2021-2022 amènent leur lot de colère et de questionnements; pourtant c’est probablement aussi l’occasion de se rappeler que l’équité entre les compétiteurs est un idéal dont la réalisation se révèle parfois plus imparfaite que d’autres, sans qu’il faille nécessairement chercher des coupables. L’esprit sportif s’incarne dans la capacité à se dépasser soi-même dans la compétition, en équipe, et dans le respect mutuel et la coopération.
La saison des Championnats de France approche, c’est l’effervescence à l’Aviron Club de Bourges !
Les jeunes compétiteurs sont actuellement dans la dernière ligne de leur préparation sportive, physique et mentale, pour les Championnats de France qui auront lieu
à Vichy du 3 au 5 juin 2022 pour les universitaires (Championnat bateaux longs J18, seniors, para-aviron et para-aviron adapté),
à Gérardmer les 25 et 26 juin 2022 pour les jeunes de 13-14 ans (Championnat jeune et handi-valide jeune),
et enfin à Bourges du 1er au 3 juillet 2022 pour les jeunes de plus de 15 ans et en-dessous de 23 ans (Championnat J16, handi-valide J16, et senior moins de 23 ans).
Les équipages sont formés, les heures d’entraînement et les kilomètres d’expérience se sont accumulés depuis le début de la saison : chacun connaît maintenant ses équipiers, son matériel, ses atouts et les derniers points techniques et stratégiques qui restent à travailler.
Tout au long de l’année, diverses compétitions régionales ont permis aux sportifs de se mesurer les uns aux autres et de tester leur niveau et leur compétitivité. Les présélections ont également fourni des classements qui donnent un aperçu des défis à réaliser en juin.
Les entraîneurs et les sportifs ont mis en place une confiance et une complicité qui sera précieuse au moment de donner le meilleurs d’eux-mêmes pendant les quelques minutes de course, dont la réussite est conditionnée par toute la préparation.
Par ailleurs, les bénévoles et les salariés de l’Aviron Club de Bourges sont aussi en train de mettre les bouchées doubles pour préparer qui accueillir cette année, du 1er au 3 juillet 2022 les Championnats jeunes et seniors de moins de 23 ans.
Il est temps maintenant de nettoyer et réparer le matériel (les bouées, les pontons, les feux de signalisation, les bateaux de sécurité…), de commencer l’installation des équipements sur le Lac d’Auron (lignes d’eau, pontons de départ et d’arriver)… les travaux sont nombreux, et tous les bras courageux ou habiles et les esprits ingénieux sont les bienvenus!
Pour tous ceux qui souhaitent participer à cette fête de l’aviron de façon active, il est possible de devenir bénévole le temps du Championnat : il reste des postes d’équipier à pourvoir, dont on peut trouver la liste en cliquant sur le lien suivant https://www.aviron-bourges.org/championnats-france-2022/equipiers/. Sachez qu’il n’est pas nécessaire de savoir ramer pour participer! Nous cherchons tout particulièrement des pilotes de bateau!
Cet événement est l’occasion de saluer le travail de tous les bénévoles, sans qui une telle organisation serait impossible. Il faut bien des heures de travail et une grande quantité d’enthousiasme pour pouvoir être prêt à l’heure et accueillir les équipes venues de la France entière dans les meilleures conditions de confort, d’hygiène, et de convivialité.
Cette année un accent tout particulier est porté sur les questions environnementales : la Fédération Française d’Aviron et le Club se sont engagés dans une pratique éco-responsable. Dès le 29 juin une animation spécifique sera proposée au Val d’Auron pour sensibiliser le public aux démarches éco-responsables. Les organisateurs du Championnat ont mis en place des partenariats et mettent sur pied des actions qui soutiennent le développement durable : pratique du tri sélectif, encouragement au co-voiturage, remplacement des bouteilles plastique par des gourdes ou des éco-cups, achat des provisions dans des circuits locaux…. toutes les pistes sont explorées pour que la pratique régulière de l’aviron et le déroulement des Championnats soient également l’occasion de prendre conscience des espaces à protéger et d’adopter de façon cohérente des pratiques respectueuses de l’environnement. Les rameurs qui profitent du lac à toutes les heures et toutes les saisons apprécient par eux-mêmes le cadre naturel dans lequel ils évoluent et en particulier la partie plus sauvage de l’île qui demeure réservée aux oiseaux et autres habitants non humains.
Enfin, le grand soleil et l’événement donneront peut-être envie à quelques uns de découvrir ce sport collectif de plein air, pour une pratique de loisir ou de compétition. Tous les âges et tous les niveaux sont possibles. Il est possible de s’inscrire à des séances d’initiation tout au long de l’année en téléphonant au Club : 02 48 67 94 46.
Sachez qu’il y aura également dans le cadre du Championnat une séance d’Avifit (mouvements de musculation en musique sur un ergomètre), pour ceux qui n’ont pas envie d’aller sur l’eau et aiment l’idée d’une pratique ludique, efficace et ciblée (cardio, abdo-fessiers etc.). Rendez-vous le samedi 2 juillet devant le Club pour une animation qui alliera Avifit et éco-responsabilité.
Nous espérons vous voir nombreux sur les bords du Lac d’Auron pour encourager les compétiteurs et si possible apporter votre aide ou vous mettre vous-mêmes à l’aviron si le spectacle vous inspire!
La base Alice Milliat … qui pourrait être agrandie pour accueillir également les athlètes olympiques!
Un événement d’ampleur nationale va se dérouler au Lac d’Auron de Bourges les 1er, 2 et 3 juillet 2022 : les Championnats de France d’Aviron 2022, pour les catégories Juniors 16 et Séniors -23
Pour accueillir les 3000 personnes dont 1600 athlètes et créer un événement exceptionnel, nous avons besoin de vous !
Rejoignez notre Team Équipiers 2022 d’une centaine de bénévoles et devenez un maillon actif de cet événement sportif. Vous intégrerez une équipe expérimentée et motivée pour offrir les meilleures conditions aux athlètes. Apportez-nous votre énergie, votre bonne humeur et votre compétence. Ensemble, écrivons la réussite de cette 25ème édition.
Partagez massivement cette invitation à vos amis et offrez-leur l’opportunité de vivre ce moment unique avec vous !
Nous restons à votre écoute et pour toutes questions : > par email equipier@aviron-bourges.org > ou contactez Bernard Guilhaume au 07.68.45.36.20 Merci pour votre soutien Au plaisir de vous rencontrer bientôt 🙂
les tee-shirts des équipiers signés par les champions en 2019!
Mercredi 23 juin 2021, les 4 collèges berruyers, Emile Littré, Victor Hugo, Jean Renoir et Jules Verne ont envoyé leurs meilleures équipes à l’Aviron Club de Bourges pour la finale de Rame en 5e!
C’est un total de 64 élèves et professeurs qui se sont rassemblés pour savoir qui ferait le meilleur temps en ergomètre, lors de l’épreuve de relai de 2000m; cette compétition fait suite aux ateliers initiés en mai, et au travail de préparation accompli depuis, dans un partenariat entre les collèges et l’Aviron Club de Bourges.
Pour l’occasion, les ergomètres ont quitté leur salle pour venir trôner devant le hangar à bateau, permettant ainsi aux sportifs de réaliser leurs performances en plein air.
Après un bon échauffement encadré par Aurélie et Bernard, les graines d’athlètes ont effectué leurs courses de relais successivement, sous les encouragements de leurs camarades et de leurs professeurs, tout en bénéficiant de quelques conseils des entraîneurs du club.
Bravo à tous les participants, qui ont donné leur maximum! Et merci à tous les coaches pour leur investissement et leur enthousiasme qui ont rendu l’événement possible.
Alain Meunier, directeur de l’UNSS Cher-18 était présent, et a tenu à féliciter et récompenser tous les compétiteurs.
Pour les résultats, la 5e 1 du Collège Jean Renoir arrive 1ère, en 8 minutes 42 secondes, suivie par la 5e A du Collège Victor Hugo en 9 minutes 44 et 9, puis de l’équipe 1 du Collège Littré en 9 minutes et 49 secondes.
Du côté des professeurs avec des sprints de 250 m, c’est encore Jean Renoir qui prend la 1ère et la 2e place avec Maxime en 1 minute et 32 secondes et Olivier en 1 minute et 36 secondes, tandis que Fabien du Collège Littré arrive 3e en 1 minute et 46 secondes.
Nous comptons sur de telles rencontres pour favoriser l’émulation entre les collèges, renforcer le lien entre les collèges et le club, et faire découvrir ce sport en espérant que plusieurs d’entre les collégiens concernés sentiront l’envie de s’inscrire!
L’initiation à l’aviron en collège a commencé en mai, et se terminera par une finale le 23 juin : lequel des 4 collèges berruyers participant à l’action va gagner?
Allier sport et diététique, c’est bien l’objectif de l’action nationale « RAME EN 5ème » qui a pour but de faire découvrir l’aviron en milieu scolaire, un des axes prioritaires de la Fédération Française d’Aviron en partenariat avec le ministère de l’Education Nationale, l’UNSS et l’USEP.
Ce programme éducatif et sportif s’organise autour de trois ateliers en lien avec le programme SVT de 5ème : deux ateliers abordant les apports et dépenses caloriques au titre de la diététique, un sur la physiologie évoquant les appareils respiratoire et cardio-vasculaire, la digestion et d’une séance d’aviron indoor de 2 heures.
La forte mobilisation des professeurs d’EPS permet à plus de 800 collégiens des établissements scolaires de Bourges de participer cette année encore, en mai et juin, à ce challenge incontournable. Les élèves sont ainsi sensibilisés à la pratique de l’aviron, sport de glisse et d’endurance par excellence où 85% des groupes musculaires sont sollicités harmonieusement, sans traumatismes et parallèlement aux principes essentiels d’une bonne nutrition.
Les collégiens bénéficient dans ce cadre d’un parcours interdisciplinaire, qui fait intervenir leurs enseignants habituels, les infirmières, et les éducateurs sportifs du Club d’Aviron de Bourges.
Les classes de 5ème du collège Jules Verne ont ouvert l’édition 2021 lundi 17 mai. Charlotte, Irwin et Bernard, coachs de l’Aviron Club de Bourges se sont rendus dans l’établissement scolaire avec douze rameurs en salle (ergomètres) pour animer ces 3 ateliers. A l’issue de la journée, chaque classe a été divisée en équipes de 8 élèves, qui se sont affrontées en relais sur la distance de 2000 mètres.
Puis ce sont les élèves des collèges Victor Hugo, Emile Littré et Jean Renoir qui ont réalisé un programme similaire.
Les collégiens s’entraînent pour défendre haut et fort les couleurs de leur établissement, avant la grande finale du mercredi 23 juin 2021 qui se déroulera à la base d’aviron du val d’Auron dès 9h00.
En effet, les conditions sanitaires permettent enfin d’envisager cette compétition : si l’action « rame en 5e » a désormais lieu tous les ans à Bourges, elle représente cette année particulièrement, après les restrictions qui ont pesé sur la communauté éducative, l’occasion d’allier une rencontre intercollège et un défi sportif, qui ont manqué ces derniers mois.
Un grand moment sportif et festif est attendu puisque 64 jeunes (2 équipes de 8 par collège) vont concourir pour gagner leur licence Aviron Club de Bourges 2021/2022 !
Et cette année plusieurs enseignants ont participé avec enthousiasme en participant eux-mêmes à des courses de 250 m, pour le plus grand plaisir de leurs élèves. Ils seront également en lice pour la finale…
Rendez-vous le 23 juin prochain de 9h à 11h30 à l’Aviron Club de Bourges !
Si vous désirez en savoir plus, rendez-vous sur le site de la FFA ici, avec les conseils des grands champions de l’équipe de France en cliquant ici
Samedi 29 mai, Chris Smith a ramé 7h42 pour accumuler les 100 km à l’ergomètre qu’il avait programmés pour remplir une cagnotte au profit des enfants de l’UNICEF.
Chris aux couleurs de l’Angleterre et de l’Aviron Club de Bourges
C’est une première pour ce compétiteur au grand coeur, qui a dépassé les 1000 km d’entraînement pour être sûr de pouvoir relever son propre défi.
Il a même réussi à faire un enlevage à l’arrivée!
Plus de 20 rameurs du club, jeunes et loisirs, se sont succédés aux côtés de Chris, pour l’accompagner tout au long de son effort, en se calquant sur sa cadence, et témoigner leur solidarité vis-à-vis de son engagement.
Christian Voilquin, médecin à la retraite et bénévole de l’antenne de l’UNICEF de Bourges s’est déplacé à l’Aviron Club de Bourges pour saluer son effort, remettre des prospectus, et prendre contact avec le club.
Après cet exploit, j’ai posé quelques questions à sa femme Helen, qui l’a accompagné tout au long de sa préparation et de la journée. Helen rame également à l’ACB, dont elle a été plusieurs années la trésorière.
» Quel a été ton rôle tout au long de la préparation, puis de la journée de samedi?
Helen : Mon rôle était assez petit. Il a surtout consisté à laisser Chris s’entraîner… ce qui n’est pas négligeable! Et aussi à l’encourager à le faire. Pendant la journée du marathon, j’ai fait en sorte qu’il ne pense qu’à ramer : je me suis occupée de lui apporter à manger et veiller à ce qu’il s’hydrate bien.
– A quel moment t’es-tu sentie indispensable?
Helen : Je pense que ma présence, et surtout celle d’Emma notre fille, ont surtout été indispensables à partir de 70 km, quand il en restait 30. Emma lui a dit de continuer à ramer, mais légèrement plus lentement, pour économiser ses forces.
– As-tu toi aussi envisagé un marathon?
Helen : Ah non, non, non, pas de marathon pour moi!«
Chris et Helen à la fin du marathon
Chris s’est également prêté au jeu, expliquant entre autres, le rôle de sa famille, ainsi que la play-liste et l’affichette qui faisaient partie du dispositif.
» Est-ce que tu étais sûr d’y arriver?
Chris : Pendant les 50 premiers km, je n’ai pas eu de problème ni ressenti d’inquiétude. Mais vers 70 km, ma tête a commencé à se poser des questions et à jouer avec ma motivation : « C’est ok, Chris, tout le monde sera toujours fier que tu aies fait 70 km, tu peux t’arrêter maintenant… ». Puis « c’est vraiment ok d’arrêter à 75 km… », etc.
– A quoi as-tu pensé pour tenir bon?
Chris : j’ai ignoré toutes ces pensées parce 1) j’avais j’avais trop investi pour ne pas réussir, 2) j’ai pensé que des enfants souffrent tous les jours et que là pour moi c’était juste une fois, 3) j’avais la meilleure équipe du monde avec moi et je ne voulais pas les décevoir : ma femme qui s’occupe de moi pendant 8h, ma fille Emma qui me coache, Richard le président du club qui s’occupe de moi pendant qu’Helen est partie acheter des bananes, 4) j’avais vraiment envie d’entendre mon fils chanter, et je l’avais programmé pour la fin.
les étapes de la play-liste
– Quand j’ai ramé avec toi le matin, tu semblais concentré et efficace, comme si tu parvenais à ramer sans effort, ou du moins sans souffrance inutile?
Chris : Tu as raison, je me suis bien entraîné pour être efficace.
– Qu’est-ce que tu conseillerais aux jeunes et aux moins jeunes qui t’ont accompagné?
Chris : A mon avis la chose la plus importante quand on rame est de rester vraiment relâché mais droit, et d’essayer de ne pas trop utiliser les bras (un petit muscle par rapport aux jambes).
– Es-tu prêt à recommencer?
Chris : Non, je ne le referai pas.
Je voudrais ajouter que je suis vraiment touché par le soutien des rameurs et des rameuses à côté de moi. Je trouve la solidarité intergénérationnelle dans notre club hallucinante!«
La journée s’est terminée par un goûter bien mérité pour tous :
