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L’Animation Automnale à Tours, dimanche 20 novembre 2022 : belle technique et bel esprit sous la pluie

par Clotilde Lamy le 20 novembre 2022

La saison sportive est bien commencée, et les coachs de l’Aviron Club de Bourges se réjouissent de constater à la fois les progrès techniques entamés depuis la rentrée, et la cohésion du groupe en construction.


L’Aviron Club de Bourges s’est déplacé à Tours le 20 novembre 2022 pour l’Animation Automnale avec 31 rameurs et 4 coachs (Charlotte, Maxime, Yves et Richard), pour présenter un total de 16 équipages. Cette journée de compétition régionale est l’occasion pour les rameurs de se mesurer aux équipages de leur niveau sur l’eau, avec la difficulté de ramer sous la pluie et dans un certain froid, ce qui nécessite à la fois une bonne organisation et un mental bien préparé. La motivation est nécessaire, pour charger la remorque la veille, se présenter au club à 6h du matin, ranger les bateaux le dimanche soir après le retour…!

La matinée a été consacrée à des courses contre la montre : un parcours de 4 km avec départ toutes les 30 secondes ; chaque bateau doit réaliser le meilleur temps possible de façon indépendante.
Voici les résultats :
👉🏼 1xSH – GRAVIOU Pierre : 19.29:40
👉🏼1XSH – METZGER-COUSIN Gabin : 20.30:47
👉🏼1xSF – BERTHONECHE Juliette 20.30:40
👉🏼1XJ16H – BERNE Félix : 19.13:89
👉🏼1XJ16H – HERRERO Alexandre : 19.22:22
👉🏼 1XJ16F – JEAN Mathilde : 20.51:31
👉🏼 1XJ16F – JEAN Émilie : 21.19:41
👉🏼 4XSH – CINTRACT Aaron – DURAND Emmie – POIRETTE Marie – ARRACHEQUESNE Charles : 19.00:95
👉🏼 8+SH – SIHOU Stéphanie, BLAISE Brigitte, CARDIN Valérie, TIRAN Serge, LEPELTIER Guy, GRAVIOU Franck, GRAVELET Christelle, BONAL Séverine, Barrés par MILET Eliot : 22.04:98
👉🏼 4X+ J14H – MICHAUD Gabriel, PASDELOUP Léonie, LELOUP Manon, DEMESNOIS Mathéo, Barrés par : MARION Henri : 21.14:23
👉🏼Yolette J14H – SATURNIN Florent, COULEBEAU Antoine, GRAVIOU Jean, METZGER-COUSIN Louis, Barré par : MARC Sasha : 24.35:91

Le huit adultes au départ



Dans l’après-midi les équipages se sont affrontés dans des courses en lignes de 1km ; cette fois les bateaux partent ensemble et l’émulation permet de se dépasser ! Aucun répit sur cette distance, on lance le bateau avec la plus grande puissance possible, on maintient une bonne cadence et on doit déjà accélérer pour l’enlevage!
Voici les résultats :
👉🏼 4XSH – CINTRACT Aaron – DURAND Emmie – POIRETTE Marie – ARRACHEQUESNE Charles : 3.02:75
👉🏼4xSH – HERRERO Alexandre, GRAVIOU Pierre, METZGER-COUSIN Gabin, BERNE Félix : 2.40:67
👉🏼4xSH – TIRAN Serge, GRAVIOU Franck, LEPELTIER Guy, GRAVELET Christelle : 3.26:75
👉🏼8x+J14H – PASDELOUP Léonie, LELOUP Manon, DEMESNOIS Mathéo, MARION Henri , SATURNIN Florent, COULEBEAU Antoine, GRAVIOU Jean, METZGER-COUSIN Louis Barré par : MICHAUD Gabriel 3.25:09
👉🏼4xSF – JEAN Mathilde, BERTHONECHE Juliette, CONTART Céleste, JEAN Émilie : 2.54:83
👉🏼4xSF – SIHOU Stéphanie, BLAISE Brigitte, CARDIN Valérie, BONAL Séverine : 3.11:06


Le huit J14

Les jeunes, seniors et masters ont fait preuve à Tours de leur détermination, ainsi que de leur capacité à se comporter de façon sportive, dans le respect des règles et dans la bienveillance et le soutien mutuels. Les entraineurs ont pu constater les progrès techniques déjà accomplis en quelques mois.

Bravo à tous les rameurs et merci aux coachs pour la préparation et l’organisation!


Les prochaines semaines vont être éprouvantes avec l’arrivée du froid et de l’humidité, et la multiplication des entraînements en salle les jours de brouillard et de vent. C’est l’occasion pour les rameurs de se concentrer sur certains points techniques et le renforcement de leur puissance, grâce à des séances de renforcement musculaire au sol ou à l’ergomètre. Ils pourront ainsi se préparer à la prochaine compétition le 4 décembre en ergomètre, puis le défi des 24h indoor le week-end des 17 et 18 décembre.

Si vous souhaitez rejoindre l’aventure, nous vous rappelons qu’il est possible de s’initier à l’aviron tout au long de l’année, en réservant la séance par téléphone, courrier électronique ou en se déplaçant au club aux heures d’ouverture. L’aviron peut aussi se pratiquer uniquement en sport de détente. L’Aviron Club de Bourges offre également la possibilité de s’inscrire uniquement en salle, avec un tarif réduit.

Pour plus d’informations, veuillez nous contacter : contact@aviron-bourges.org ou 02 48 67 94 46‬
Venez nous rencontrer à la base d’aviron Chemin du Grand Mazière !



Deux belles sorties de début de saison pour l’Aviron Club de Bourges : Bléré et Angers.

par Clotilde Lamy le 23 octobre 2022

Pour les rameurs anciens et nouveaux de l’Aviron Club de Bourges, la saison a commencé avec deux déplacements, à Bléré et Angers.

La régate de Bléré, qui relance la saison sportive a eu lieu dimanche 09 Octobre 2022. Au départ de l’Aviron Club de Bourges 21 rameurs et deux coachs. Les jeunes ont répondu présents pour cette première de l’année. La régate s’est très bien déroulée, le beau temps était avec nous! 

Tant sur le point sportif, logistique et  relationnel nos rameurs ont été exemplaires. Nous avons pu voir de très belles courses pour un début d’année. Cela est prometteur, nous attendons plus de monde sur les prochaines régates.

Point sur les résultats  :

Résultats Matin :

  • SH4x 1er en 16 :48.85 (Victor, Gabin, Pierre, et Inès)
  • SF4x 1er en 17 :02.08 (Juliette, Céleste, Emilie et Mathilde)
  • J16H2x 1er en 17 :11.13 (Alexandre et Felix)
  • J14H Yol4x+ 1er en 27 :39.86 (barré par Louis, Clément, Antoine, Jean et Henri )
  • J14H 4X+ 1er en 20 :11.18 (barré par Aaron, Gabriel, Mathéo, Florent et Sasha)

Résultats Après-midi :

  • SH4x 2ème en 3 :34.45
  • SF4x 1er en 3:28.43
  • J16H2x 1er en 3 :26.62
  • J14H Yol4x+ en 05:20.45
  • J14H 4X+ en 04 :13.30 

Eliot malheureusement attend la validation de son médecin mais qui a tout de même accompagné ses collègues et nous a bien aidés sur les mises à l’eau, démontage et remontage des bateaux! 

Juliette Céleste Emilie Mathilde

Les 15 et 16 octobre 2022 l’ACB s’est déplacé à Angers pour la 31e édition de la Coupe des Dames et la Coupe des Messieurs, qui réunissait environ 500 participants et 45 embarcations, avec un beau temps qui n’était pas prévu !

Le parcours a dû être modifié et raccourci cette année, car il manquait un mètre d’eau :  à la place du traditionnel tour de l’Ile Saint Aubin de 15 km, le comité d’organisation a proposé un parcours plus urbain sur la Maine avec de nombreux passages de ponts, dont certains étaient assez techniques – pour le pont de Verdun le chronomètre était même arrêté pour permettre le passage des piles en toute sécurité ; et les paysages habituels ont été remplacés par la vue du château d’Angers.

Nous avons présenté un huit féminin à la Coupe des Dames le samedi, puis le dimanche un huit masculin comprenant deux rameuses à la Coupe des Messieurs (Karine et Stéphanie, qui avaient déjà ramé la veille, ont remplacé au dernier moment Antoine et Jérôme qui étaient malades). En raison de la difficulté technique des manœuvres dans les ponts et pour les deux demis-tours, c’est Richard Aspord, le Président du Club, qui a barré les deux bateaux, malgré son gabarit : nous avons choisi de donner la priorité à l’expérience par rapport au poids !

Stéphanie, Guy, Chris, Fabrice, Raphaël, Serge, Frédéric, Karine et Richard

Les deux bateaux ont concouru dans la catégorie « Open », car certains rameurs avaient participé à des championnats nationaux l’année précédente, et se sont tous les deux classés 9e sur 11, en 44 min 08 pour les Dames, et 37 min 38 pour les Messieurs. 

Le samedi soir les équipages ont partagé un dîner et une soirée dansante au Centre des Congrès d’Angers.

Pour retrouver les résultats et toutes les photos, cliquez sur la page du Club d’Angers https://www.angersnautique.org/coupes-des-dames

Samedi 17 septembre 2022 de 9h à 17h : Journée portes ouvertes de l’Aviron Club de Bourges

par Clotilde Lamy le 13 septembre 2022

De 9 à 17h! Rendez-vous Chemin du Grand Mazière… le sport fait aussi partie de notre patrimoine !

Toute la journée, pour les novices, les curieux… :

  • séances d’initiation gratuites
  • visite des locaux et démonstration du matériel
  • présentation des activités du club : section loisir (pratique sur le lac d’Auron / compétition / randonnées), section compétition pour les jeunes, horaires aménagés…
  • inscription si vous êtes séduit…

Pour les rameurs du Club :

  • c’est la journée « Ramène ton copain » : venez avec un ami pour lui faire découvrir votre sport, votre club.
  • vous pouvez vous réinscrire
  • les bonnes volontés sont les bienvenues!

randonnée au château de Chenonceau
défi des collèges
jeunes compétiteurs au Championnat de France

Aviron Club de Bourges
Chemin du Grand Mazières – Val d’Auron
18000 Bourges
02 48 67 94 46
www.aviron-bourges.org
www.facebook.com/AvironClubDeBourges

Reprise de l’aviron loisir : horaires et rendez-vous

par Clotilde Lamy le 13 septembre 2022

Un nouvel entraîneur vient d’arriver! Voici le programme des séances à venir.

Mardi 13/09/22 : 18h00 – 20h00 : – Séance de Row’ning – musculation en musique sur ergomètre avec un programme complet (45 minutes) à partir de 18h20/30 
Jeudi 15/09/22 : 18h00 – 20h00 : – Séance de Renforcement Physique 
Samedi 17/09/22 : 9h00 – 17h00 :  Journée portes ouvertes du club. Votre présence pour faire découvrir notre activité nous sera d’une grande aide. Vous pouvez également profiter de ces portes ouvertes pour procéder à votre réinscription. 
Dimanche 18/09/22 : 9h00-12h00 : Sortie en bateau Collectif (préparation Coupe des dames et régate de Bléré)
Mardi 20/09/22 : 18h00-20h00 : – Séance de Row’ning (45 minutes) à partir de 18h20/30
Jeudi 15/09/22 : 18h00 – 20h00: – Séance de Renforcement Physique 
Samedi 17/09/22 : 9h00 – 12h00 : – Séance en bateau collectif (préparation Coupe des dames et régate de Bléré)
Dimanche 18/09/22 : 9h00 – 12h00 : Séance en bateau collectif (préparation Coupe des dames et régate de Bléré).

Les Rendez-vous Loisirs à ne pas manquer :

  •  17 Septembre 2022 : Journée portes ouvertes & ramène ton copain.
  •  9 Octobre 2022 : Régate de rentrée à Bléré ! (places encore disponibles!) 
  •  15 & 16 Octobre 2022 : Coupe des dames & des messieurs (places encore disponibles !!!!!) 
  •  12 Novembre : passage des brevets de rameurs. 
  •  Dimanche 11 Décembre 2022 : Coupe de Noël (à Tours).
  • 17/18 Décembre : RELAIS 24 HEURES ERGOS (Inscriptions dès maintenant auprès des coachs) 

L’Aviron Club de Bourges présent à la Régate Mondiale d’Aviron Masters à Libourne (WRWR) du 7 au 11 septembre 2023

par Clotilde Lamy le 6 septembre 2022

La World Rowing Master Regatta (WRWR) s’est tenue à Libourne du 7 au 11 septembre 2023. Il s’agit d’une rencontre internationale, où viennent se frotter d’anciens champions ainsi que des rameurs compétiteurs de très bon niveau (liste des clubs engagés ici). Plusieurs rameurs Masters de l’Aviron Club de Bourges s’y sont rendus et ont retrouvé d’anciens rameurs du Club, ainsi que deux rameurs du club de Blois avec qui nous entretenons des relations régulières.

Pour tout savoir sur la compétition, cliquez sur le lien suivant : WRWR; le programme des courses est ici, avec la liste des bateaux engagés ici.

L’ACB a pu présenter plusieurs bateaux, ce qui montre à la fois l’engagement du club (prêt et transport des bateaux) l’ambition et l’exigence de ses membres (qui se sont entraînés et ont payé leur inscription). Comme tous les déplacements, celui-ci permet aussi une sortie ensemble pour quelques jours extraordinaires de défi et d’amitié :

  • Teddy et Cyril en double
  • Christophe Mercier et son coéquipier, avec Teddy et Cyril 4XH
  • Gilles et Guy du club de Blois en 2XH
  • Teddy, Cyril, Dominique et Brigitte en 4X mixte
  • Dominique et Brigitte en 2XF
  • Chris et Brigitte en 2X
  • Brigitte en skiff

L’organisation de la régate a été particulièrement appréciée par tous les participants, avec un accueil en toutes langues et une place pour chaque bateau (plus de 2000!); il fallait aimer marcher, étant donné que les bateaux étaient rangés par catégorie et non par club (et pour les clubs venus de loin, il était possible de louer des bateaux sur place); équipés de leur carte d’identité et de la carté de la régate, les rameurs ont peu prendre leurs marques et commencer à s’entraîner sur le bassin le vendredi soir. De belles impressions sur un bassin profond et sans algues! Et le plaisir de sentir les bateaux glisser et les équipages s’ajuster.

Brigitte étiquetée et Annick

L’organisation millimétrée s’est poursuivie le samedi et le dimanche, jours des courses, avec un départ toutes les 3 minutes de 9h à 8h45, tirage du numéro de bateau une heure avant pile : là encore, c’était chaque bateau à sa place et à son heure, de telle sorte que l’embarquement était toujours fluide! Au milieu de la circulation des piétons, cyclistes et bateaux, la police à cheval et l’armée patrouillaient également pour assurer la sécurité.

Comme pour tous ces rassemblements, les compétiteurs n’ont pu se consacrer à leur course, avec la concentration, humeur et le confort qui sont les leurs, que grâce à tous ceux qui ont oeuvre pour rendre l’événement possible : il faut citer le club organisateur, avec les 350 bénévoles qui se sont ajoutés, et les clubs participants qui témoignent ainsi leur confiance; n’oublions pas les familles des rameurs qui, en accompagnant leurs proches, apportent soutien logistique et réconfort ou encouragement. Pour cette compétition, on peut citer Danièle la femme de Gilles qui a participé la réalisation des vidéos de presque toutes les courses, et Hervé qui a organisé de nombreux aspects du déplacement. Merci à eux!

Les résultats sont maintenant en consultation ici. Pour le détail de nos rameurs, c’est dans les paragraphes qui suivent.

La première course concernait Gilles et Guy de Blois. Ils se sont entraînés dans ce double un peu improvisé et se sont présentés pour le plaisir de participer à la compétition. Gilles et sa femme ont également profité des deux belles rives aménagées pour suivre toutes les courses en vélo et les filmer! Appréciable pour garder un souvenir mais aussi pour analyser la course après coup…

La course suivante a vu s’élancer Cyril et Teddy, arrivés 3es.

Puis ils ont ramé en quatre couple avec Mathieu Angibaud et Christophe Mercier; et en quatre de pointe avec Vincent Perret et Mathieu Angibaud, en collaboration avec le club de Villefranche.

Retrouvailles ou rencontre à l’échauffement en ergomètre
Aux couleurs de Bourges un quatre masculin de pointe, avec des rameurs amis de l’ACB!

Brigitte et Dominique arrivent 5es après avoir fait un beau départ et occupé la 3e place pendant les 250 premiers mètres, une fausse pelle et une remontée énergique.

Brigitte et Dominique

Brigitte est partie ensuite seule en skiff, sans savoir exactement à quoi s’attendre, un peu anxieuse au départ dans le nombre des bateaux, mais finalement une bonne glisse et un enlevage, qui lui permet de terminer 5e.

Brigitte part en skiff en plein questionnement

Le soir a été consacré aux baignades et au début des réjouissances. L’ambiance était à la fête sur le site.

Le lendemain Brigitte repart en double mixte avec Chris à la nage : sa rapidité a raison de sa coéquipière, qui a besoin de coups plus longs pour donner le meilleur d’elle-même.

Chris et Brigitte au départ

1h30 plus tard, c’est Brigitte qui prend la nage d’un quatre mixte, épaulée par Cyril en 2e place, et embarquant Teddy et Dominique. Le bateau après avoir glissé tout du long de la course, arrive 3e! C’est le plus beau résultat du week-end. Grisés par le succès et le plaisir de l’expérience, les rameurs se mettent à rêver à l’édition 2024 à Brandebourg – pour 2023 la compétition a lieu en Afrique du Sud, c’est vraiment loin. Qui veut se joindre à l’aventure?

Brigitte, Cyril, Teddy et Dominique : un départ plein d’enthousiasme