Cours collectif rythmé et en musique, encadré par un coach formé, composé d’exercices simples et variés autour de l’ergomètre.
Chaque séance dure environ 45mn où chacun peut bénéficier des conseils du coach et pratiquer cette activité ludique en groupe à son propre rythme et selon ses capacités physiques.
Il n’est pas nécessaire d’être rameur, ces cours s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent avoir une activité physique globale et adaptée.
En savoir plus dans l’onglet : RAMER A BOURGES / L’AVIFIT POUR TOUS
Fondé il y a près de 50 ans, l’Aviron Club de Bourges (ACB) propose des activités liées à la pratique de l’aviron et de l’aviron Indoor.
S’appuyant sur des principes associatifs ( respect de chacun, ouverture à toutes et tous, bénévolat.), nous proposons des pratiques adaptées à chaque public : Jeunes (à partir de 10 ans), Adultes, Séniors, Vétérans, Compétiteurs de différents niveaux, sportifs à la recherche d’une pratique plus ou moins intense, pratiquants désireux d’un simple maintien en forme.
L’aviron est un sport porté, non traumatique, qui peut s’adapter au niveau physique de chacun, tout en étant un sport complet. Pratiquer l’aviron, c’est travailler son système cardio vasculaire, sa musculature (85% de la masse musculaire totale du corps est sollicitée) et sa coordination.
L’existence de bateaux « loisirs » permet une pratique avec un faible niveau de maitrise technique. L’aviron se prête ainsi parfaitement au « sport bien être », tout en permettant à ceux qui le souhaitent une pratique intense.
Une équipe de bénévoles assurent le fonctionnement du club et participe à l’encadrement des séances, en appui d’un éducateur sportif diplômé.
A bientôt au club pour une séance Découverte ! – renseignements en cliquant sur l’onglet RAMER A BOURGES
Le maire a choisi d’honorer tous les sportifs de sa ville, athlètes de haut niveau, bénévoles, et les licenciés de tous niveaux, vendredi 4 juillet 2025 à la patinoire Sarah Abitbol.
Après un spectacle de la Compagnie de cirque « Le nez dans les étoiles », les sportifs « qui se donnent à fond » ont été remerciés pour leur engagement et pour participer à « l’âme de Bourges ».
L’Aviron Club de Bourges était représenté par Serge, Brigitte, Stéphanie, Sophie, Dominique et Valérie, Virginie.
Nicolas Jolly, l’ancien vice-président de l’ACB et actuellement Président de la Ligue du Centre Val de Loire d’Aviron était bien sûr présent.
Bien évidemment, le quatre de couple féminin de Stéphanie Sihou, Sophie Bailleux, Dominique Bardary et Valérie Cardin, qui vient de remporter une médaille de bronze aux Championnats de France Master d’aviron à Brive-la-Gaillarde portait fièrement les couleurs de l’ACB.
Chez les jeunes Océane et Annwenn
Céleste et Balkiss pour le 4 mixte qu’elles forment avec Pierre et Alexandre
Sophie Bailleux, Lionel Bailleux, Yvain Soulier, Stéphanie Sihou
Brive-la-Gaillarde – Sous un soleil implacable, le bassin corrézien a accueilli ce week-end un équipage de quatre de couple mixte master engagé dans sa toute première expérience nationale.
Avec peu d’entraînements mais beaucoup d’envie, ce jeune collectif a affronté les championnats de France avec une stratégie prudente et une belle énergie.
Dès les premiers coups de rame, les intentions étaient claires : faire une course propre, sans se brûler les ailes. Un pari réussi dans une série relevée.
À la bataille pour la 3ème place pendant 900 m, une fausse pelle est venue rompre le rythme, mettant à mal tous les efforts pour accéder en finale B.
Loin de céder, l’équipage a su se ressaisir dans l’effort pour reprendre sa progression.
Résultat : une cinquième place, performance modeste sur le papier mais qui vaut bien plus en expérience, en cohésion et en perspectives. « C’était une course volontaire, lucide. On sait ce qu’on vaut et on sait où on veut aller », confie un membre du bateau.
Le rendez-vous est pris : ce quatre mixte, encore en construction, a montré qu’il faudra compter sur lui à l’avenir.
À une semaine de la cérémonie organisée par la mairie de Bourges pour célébrer les athlètes de la ville, les rameuses du club d’aviron Alice Milliat ont une nouvelle fois fait honneur à leurs couleurs.
L’équipe féminine Master, engagée aux Championnats de France à Brive-la-Gaillarde dans un bateau prêté par le club d’Orleans, a décroché la médaille de bronze dans sa catégorie, signant ainsi une troisième performance consécutive sur le podium national.
De gauche à droite :
Valérie Cardin, Dominique Bardary, Sophie Bailleux, Stéphanie Sihou
Une telle régularité à ce niveau témoigne non seulement de la volonté, de la rigueur mais aussi du travail assidu et de la cohésion de ce collectif berrichon.
Ce nouveau succès donne une résonance toute particulière à la réception en mairie prévue la semaine prochaine, où l’équipe sera saluée comme il se doit par la ville et ses habitants.
Après cette belle performance, un peu de repos est bien mérité. Mais les rameuses ne resteront pas longtemps loin de l’eau : dès la reprise des entraînements, elles auront en ligne de mire les Championnats du Monde Masters à Bañolas, en Espagne, programmés pour septembre prochain. L’aventure continue — avec toujours autant de passion et d’ambition.
Sous une chaleur accablante, les Championnats de France Master ont réuni les passionnés de l’aviron venus de tout l’hexagone, du 27 au 29 juin 2025. Parmi eux, deux rameurs du Centre Val de Loire se sont illustrés tant par leur engagement sportif que par leur esprit d’équipe : Teddy et Cyril.
🔥 Un niveau relevé, des conditions éprouvantes
Avec la présence de six internationaux dans leur catégorie, l’édition 2025 a offert un plateau particulièrement dense. Malgré des températures élevées qui ont mis les organismes à rude épreuve, Teddy et Cyril ont su faire preuve de ténacité, livrant une performance en parfaite adéquation avec leur préparation.
🤝 Un duo complice et déterminé
Alignés ensemble dans leur embarcation, les deux coéquipiers ont montré une belle complémentarité. « On rame à l’unisson, mais c’est surtout une histoire d’amitié. On se connaît par cœur et c’est ce qui fait la différence », confie Cyril. Teddy ajoute avec humour : « Quand l’un fatigue, l’autre serre les dents pour deux ! »
🏅 Un week-end fort en émotions
Au-delà de la course, les deux rameurs retiennent surtout l’ambiance conviviale du week-end. Encadrés par leur club, ils ont profité d’un moment fort entre amis, où le dépassement de soi rime avec éclats de rire et soutien mutuel. « C’est ce genre de week-ends qui nous rappellent pourquoi on rame, même sous 35 degrés », conclut Teddy en souriant.
C’était une première pour notre club sur ce bassin, que nous avons trouvé très agréable, tant pour sa qualité que pour la bonne organisation générale de l’événement. Un beau cadre pour clôturer cette fin de saison sportive.
Catégorie J14 :
Nous avions engagé nos jeunes J12 et J13, débutants de l’année, qui ont dû affronter des J14 expérimentés. Ce week-end représentait pour eux une belle opportunité de se confronter à d’autres équipages et de montrer les progrès réalisés tout au long de la saison. Ils ont su faire preuve d’engagement, d’esprit d’équipe, et ont pris une précieuse expérience en course. Une très bonne préparation pour la suite de leur parcours sportif.
Catégorie J16 :
Jean réalise un très beau parcours et termine 4e de sa finale A, ce qui lui permet de se qualifier pour les Championnats de France qui auront lieu à Vichy les 4, 5 et 6 juillet prochains. Bravo à lui pour cette belle performance !
Élisa, malgré une non-qualification en finale A, a su rebondir et s’offrir une magnifique course en finale B, concluant sa saison de la plus belle des manières.
Un week-end riche d’enseignements et très encourageant pour la suite, avec des résultats positifs et de belles attitudes sur l’eau comme en dehors. Merci à tous ceux qui ont contribué à l’organisation du déplacement et à Virginie présente sur place pour son aide et son soutien.
‼️Championnats de France J18 – Un week-end riche en émotions‼️
Du 5 au 8 juin 2025, nos athlètes ont fait briller les couleurs de notre équipe lors des Championnats de France J18 à Libourne. 🌟
Céleste, Alexandre, Balkiss et Félix ont fait face à des conditions difficiles, avec un vent de travers qui a ajouté une dose de défi à chaque course. Retour sur un week-end où la combativité et l’esprit d’équipe ont été les maîtres d’œuvres.
Premier parcours : un début difficile
Le premier parcours a été difficile à gérer pour notre équipe. Malgré une préparation minutieuse, ils n’ont pas réussi à se synchroniser dès le départ et la course n’a pas été à la hauteur de leurs attentes.
Deuxième parcours : à la bagarre !
Le deuxième parcours a été plus intense. L’équipe a su se remobiliser et se battre jusqu’au bout. À seulement 19 centièmes de la finale A, la frustration était palpable, mais il a fallu se remobiliser pour la finale B.
Lors de la finale B, les conditions se sont encore compliquées avec un vent plus fort. Quelques erreurs de direction dès le départ ont induit des erreurs techniques qui ont gêné leur progression. Mais malgré tout, Céleste, Alexandre, Balkiss et Félix ont montré un esprit de lutte admirable. Et n’ont rien lâché malgré une sixième place dès le départ, ils ont tout mis en œuvre pour remonter. Malheureusement la ligne d’arrivée a jugé et ils terminent à la 12eme place
Fiers de nos athlètes et confiant dans l’avenir
bien que la victoire n’ait pas été au rendez-vous, nous sommes fiers du parcours de nos athlètes. Ils ont démontré une grande résilience et une volonté de se surpasser. 🌱
Nous comptons sur la relève pour aller encore plus loin l’année prochaine et pour faire encore mieux !
Sous un soleil de plomb et une chaleur accablante, le duo berruyer composé d’Yvain Soulier et Lionel Bailleux a pris le départ de sa première course aux Championnats de France d’aviron en deux de couple.
Une grande première de la saison, mais aussi la troisième fois que ces deux rameurs unissent leurs forces.
Malgré leur détermination et une belle cohésion sur l’eau, les deux athlètes ont terminé derniers de leur série. Une déception sur le papier, mais le courage et la volonté dont ils ont fait preuve méritent d’être soulignés. Confrontés à une chaleur étouffante et à une intensité de course particulièrement exigeante, Yvain et Lionel n’ont jamais baissé les bras.
“C’était une course difficile, physiquement très éprouvante,” confieLionel à la sortie du bassin. “Mais on s’est battus jusqu’au bout.”
Loin de se décourager, le binôme regarde déjà vers l’avant : d’autres courses, d’autres objectifs, et toujours cette envie d’aller plus loin ensemble.
Dans la continuité des années précédentes, la Fête du Nautisme fait son retour sur les berges du lac du Val d’Auron à Bourges, le dimanche 1 juin 2025.
Elle a lieu grâce à l’organisation collaborative des trois clubs du lac : l’Aviron Club de Bourges, le Club de Voile et le Club de Canoé Kayak.
Pour cette nouvelle édition 2025, les clubs de sports nautiques co-organisateurs sont mobilisés pour faire de cette journée un rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de sports nautiques mais aussi un événement pour le grand public, et ce, dans une ambiance festive et conviviale.
Dimanche 1 juin, de 9h à 12h et de 14h à 17h, venez essayer l’aviron, la voile ou le canoé kayak!
Les 3 clubs vous offrent des initiations et des animations gratuites sur un lieu unique, la base d’aviron, la base de voile et la zone située entre ces 2 structures pour le canoë kayak.
Les initiations gratuites se feront dans des embarcations adaptées à la découverte de la pratique de l’aviron, du stand-up-paddle et de baptêmes en catamaran, dériveurs ou encore petits habitables ainsi que de voiliers radio commandés.
Au club d’aviron, vous pourrez également voir des bateaux de compétition et des démonstrations par les rameurs du club, ainsi que pêcher des informations sur la saison sportive à venir.
Quel que soit votre âge, venez seul ou accompagné et profitez de la journée au grand air, qui sait quelles découvertes ou quelles rencontres vous pouvez faire?
Vous trouverez sur place une buvette.
Nous vous attendons nombreux, avec votre curiosité, votre bonne humeur, et votre protection solaire!
Et si vous souhaitez vous proposer comme bénévole, c’est une autre occasion de découvrir ces trois sports et la dimension associative à laquelle ils sont connectés.
