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Les Championnats de zone racontés par Céleste (10 juin 2023)

Les Championnats de zone permettent aux compétiteurs de se qualifier pour les Championnats de France qui auront lieu à Libourne. La France est divisée en 4, l’ACB appartient à la zone Nord-Ouest.

J’ai entendu dire que tu avais fait de superbes résultats… tu t’y attendais?

On est allé à Vaires sur Marne pour les Championnats de zone J14 et J16. Moi j’ai fait 2e des J16 en skiff, donc je suis qualifiée pour les Championnats de France.

Comme le 4 mixte J16 …

… et le 8 minimes.

Honnêtement je ne m’attendais pas du tout à faire 2e de la finale A. Car ça fait seulement quatre mois que je m’entraîne en skiff, et deux mois que j’ai intensifié les entraînements, tandis que mes concurrentes en font depuis plus de deux ans pour la plupart. Donc je me suis dit que je n’aurais jamais de médaille mais que je serais quand même en finale A. Je n’ai pas vraiment confiance en moi, et d’avoir cette place c’est vraiment inattendu, je ne m’en rends pas encore bien compte. Finalement, ça m’a fait prendre un peu de confiance et de fierté.

Et les autres? Vous aviez plutôt l’impression d’être des concurrents ou une équipe?

Ces Championnats m’ont aussi permis de rencontrer d’autres personnes, surtout celles avec qui je concours. Pour moi, ce ne sont pas des concurrentes, mais plutôt comme des coéquipières, car elles me donnent la rage de pousser plus fort qu’elles : si elles n’étaient pas là, je n’aurais aucune motivation pour ma course.

Avant de t’inscrire au club, tu faisais de la natation. Qu’est-ce qui t’a fait venir à l’aviron?

Ce qui m’a fait venir au club, c’est ma mère, qui en fait aussi : elle m’a inscrite à une initiation, et j’ai trouvé ça nul! Je lui ai même dit : « C’est quoi ce sport? Ca ne sert à rie : si je veux aller sur l’eau, je prends un bateau à moteur pour aller plus vite. » Et un jour je l’ai accompagnée à la Coupe des Dames à Angers, et j’ai trouvé l’ambiance incroyable. Il y avait de la vie, de l’entraide… J’y suis retournée. Au début ça ne me plaisait toujours pas trop, mais au fur et à mesure j’ai trouvé ça génial, et je me suis fait de très bons amis. Il y a une ambiance très agréable au club, c’est vraiment comme une deuxième famille. Et puis j’ai découvert que j’étais un peu faite pour ce sport, il est complet au niveau physique et mental aussi.

Tu as des souvenirs particuliers?

Mes souvenirs de compétition sont mémorables… ça n’est pas quelque chose que je peux décrire, c’est plein d’émotions mélangées! La seule chose que je peux dire, c’est que quand je rentre d’une compétition, je n’ai qu’une envie, c’est de dormir… et en même temps j’ai hâte d’être à la suivante!

Quels sont tes objectifs pour l’année prochaine?

L’année prochaine je passe dans la catégorie J18, donc la distance de course va changer : 2000m au lieu de 1500m. Ca va être dur, car j’ai encore du mal à gérer mon endurance. Mais j’aimerais faire un deux sans avec une fille du club et voir ce que ça donne. J’aimerais bien aller jusqu’aux Championnats de France, car ils sont à Bourges en plus, mais on verra : pour l’instant, je termine ma saison en skiff.

Et donc la dernière question : comment te sens-tu pour les Championnats nationaux J16 de Libourne du 7 juillet?

Régate des Masses à Mantes la jolie 20 mai 2023

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❗️Flash black sur le Week-End à Mantes la jolie ❗️ (par Charlotte)

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👉🏼 Les résultats 🚣‍♀️

Le samedi et dimanche matin avaient lieu les Séries. Plusieurs options pour les rameurs.

1. Se qualifier en Finale A (7 premiers)

2. Se qualifier en Finale B (8 à 14 premiers)

3. Ne pas se qualifier car la concurrence est meilleure

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Zoom sur le samedi 🔎

 Samedi matin :

1500m J16 =

• J16 23ème Victor et Félix 5:41

• J16 Aaron 7eme de sa série en 7:16

• J16 Alexandre en 5:45 5ème temps général > finale A

• J16 Céleste 5ème temps général en 6:35 > finale A

• J16 Mathilde 31ème temps général en 7:08

• J16 Émilie 7:22 36ème temps général

1000m J14 =

• 8x+ = Jean, Gabriel, Florent, Clément, Mathéo, Sacha, Antoine, Louis barreuse Juliette 5ème de leurs série en 3:57 > finale B

500m séniors sprints =

• (H)Guy, François en 1:45,  19eme temps général

• (H)Gabin, Charles 1:48,  20ème temps général

• (Mixte) Juliette, Pierre 1:54, 9eme temps général > finale B

1000m = MASTERS

• Stéphanie, Brigitte 2ème de leurs série 4:45 > finale B

• Dominique, Sophie 3ème de leurs série en 5:02 16ème temps général.

Finales du samedi après-midi :

1500m J16 =

• Alexandre 6eme de sa final A en 6:26

• Céleste 6ème de le final A en 7:04

1000m J14 =

• J14 Jean, Gabriel, Florent, Clément, Mathéo, Sacha, Antoine, Louis barreuse Juliette 4eme de la finale B en 3:45

1000m = MASTERS

• Brigitte et Stéphanie 5ème de la final B en 4:26

500m séniors sprints =

• Juliette et Pierre 3ème de la finale B en 1:51

Bilan du Samedi = 12 bateaux de l’ACB étaient engagés, est parmi eux 5 sont arrivés en finale dont 2 en finale A. Personne n’a remporté de médaille mais les résultats sont encourageants et confirment les attentes !

3 stages cet été pour découvrir l’aviron!

3 stages de découverte de 2 jours sont proposés dans la 2e quinzaine de juillet et fin août 2023.
Pour vous inscrire, passez au Club, scannez le QR code ou remplissez le document disponible ci-dessous!

Dates : 17-18 juillet, 22-23 août, 24-25 août. 80 euros pour deux jours complets!

Concernant les stages du mois d’août, vous pouvez vous inscrire jusqu’au dimanche 20 août.

Les Ecoles de Sport Séniors maintenant à l’Aviron Club de Bourges

Le Club d’Aviron de Bourges compte depuis le printemps 4 nouveaux licenciés, qui sont arrivés par le biais des « écoles de sport sénior », un dispositif municipal mis en place depuis deux ans, dont le but est de faire découvrir une activité sportive aux retraités de Bourges et de son agglomération. Juste une remarque pour ceux qui suivent un peu les courses d’aviron : cela n’a rien à avoir avec la catégorie « senior » des compétitions qui désigne les compétiteurs âgés de 19 à 27 ans, âge à partir duquel on devient « Master », tout en ayant la possibilité de concourir dans la catégorie « senior ».

Pour revenir aux « écoles de sport sénior », ce dispositif élargit celui des « écoles de sports » de la ville, qui existe depuis plus de 40 ans et encourage la pratique du sport pour les jeunes en offrant la possibilité de bénéficier pendant un an, à un coût modéré, d’un encadrement de qualité. Les « écoles de sport séniors » ont été mises en place par la Ville de Bourges et son Centre Communal d’Action Sociale, en partenariat avec le Comité départemental olympique et sportif. Elles offrent 17 disciplines au choix : l’escrime, le golf, la gymnastique, le basket… et depuis cette année l’aviron.

Les séances de « l’école de sport sénior » sont réservées au public sénior, avec des pratiques adaptées. Elles sont encadrées par des éducateurs brevetés et formés au sport santé. L’objectif est d’encourager les personnes retraitées à profiter du plaisir d’une activité sportive et à bénéficier du bien-être qui est associé à l’exercice. Bien entendu, il s’agit aussi de favoriser le maintien de l’autonomie et de la socialisation.

L’engagement porte sur dix séances, à raison d’une séance par semaine pendant un trimestre… et peut déboucher sur le mise en place d’une pratique régulière. Les préinscriptions se font en août pour l’année scolaire suivante, sur le site Internet de la Ville de Bourges.

Cette année, 5 jeunes séniors de la soixantaine ont essayé l’aviron indoor au 2e trimestre et 4 d’entre eux se sont inscrits à l’ACB à l’issue du stage, pour profiter d’une pratique sur l’eau quand les beaux jours sont arrivés. Qu’est-ce qui les a décidés?

Guy et Joël se sont inscrits ensemble ; ils faisaient déjà régulièrement du vélo, un sport qui, comme l’aviron, et à la différence de la course à pied, n’est pas traumatisant car on y y travaille la souplesse des articulations sans choc; ces trois sports entretiennent l’endurance, bénéfique à la fois au tonus musculaire et à l’activité cardiaque, et il faut avouer que les retraités qui ont été sélectionnés pour le stage d’aviron étaient vigoureux! De même, il s’agit d’activités que l’on peut pratiquer en plein air, ce qui était important pour eux. Mais ils commençaient à s’inquiéter des chutes potentielles et de leurs conséquences : sur un bateau ou en ergomètre, ce risque est absent!

De son côté, Dominique a trouvé l’information dans le Berry Républicain et il vient depuis Avord.

Quant à Frédérique, qui faisait déjà du yoga, du vélo et de la randonnées, elle était séduite depuis longtemps par la beauté du sport, ayant déjà assisté à des compétitions, et lorsqu’elle a trouvé l’information dans le livret de la ville, elle s’est dit qu’il était temps! Elle a beaucoup aimé tout le travail musculaire, qui met en oeuvre tout le corps, ainsi que les explications et la progression au cours du stage. Dès les premières séances, elle s’est rendu compte qu’elle grimpait plus facilement les côtes à vélo lors de ses déplacements.

Nos quatre « séniors » ont donc rejoint l’Aviron Club de Bourges, qui compte des rameurs entre 7 et 76 ans. Ils ont pour l’instant l’objectif de pratiquer l’aviron comme un loisir, mais qui sait s’ils ne finiront pas par se laisser tenter par un marathon comme Jean-Pierre ou des Championnats Master comme Brigitte?Peut-être se laisseront-ils tenter plutôt par les randonnées d’aviron, qui peuvent s’étaler sur plusieurs jours et déborder du week-end?

Pour plus de renseignements sur les écoles de sport sénior, rendez-vous sur le site de la ville de Bourges ici.

Le magazine Notre temps recommande la pratique de l’aviron, pour les bienfaits de la pratique en plein air, et le travail complet de tout le corps, ainsi que l’entretien de la tonicité cardiaque : article à lire ici. Ajoutons que la plupart des Berruyers sont déficitaires en vitamine D : le soleil et ses reflets contribuent à sa formation. Contrairement à l’impression des novices, ce sont les jambes qui fournissent le plus effort, mais l’aviron sollicite bien sûr aussi le dos et les bras; on sait moins que la pratique mobilise les abdominaux, les pieds, les doigts et entretien le gainage! Enfin, que ce soit sur l’eau ou l’ergomètre, le travail de longue haleine et les accélérations sont excellents pour le coeur!

Rappelons que les écoles de sports de la ville de Bourges existent déjà depuis plus de 40 ans, et permettent à des enfants de l’agglomération de découvrir pendant un an une discipline sportive, à un coût modéré. L’objectif est de rendre la pratique sportive accessible à tous, et de favoriser par ce biais les valeurs sportives que sont la persévérance, la solidarité et le respect de l’autre. L’ACB accueille ainsi le mercredi après-midi et le samedi après-midi de nombreux jeunes. Pour plus de renseignements sur les écoles de sport, rendez-vous sur la page de la ville de Bourges ici.