Archives de l’auteur : Clotilde Lamy

Le club d’aviron de Bourges ouvert tout l’été

La saison sportive a été perturbée par de nombreux événements : la sécheresse l’été dernier, puis le confinement à partir du mois de mars, suivi de toutes les mesures restrictives mises en place à son terme… mais contrairement aux années précédentes, le club restera ouvert tout l’été puisque le feu d’artifice qui mobilisait habituellement l’infrastructure est annulé : les Berruyers pourront donc profiter de leur club pendant tout l’été.
C’est l’occasion de reprendre contact avec l’activité sportive, dans une atmosphère plus détendue que le reste de l’année, pour être fin prêt pour la reprise normale au mois de septembre.

Nous rappelons qu’il y a trois stages de découverte organisés cet été (voir article précédent) pour ceux qui veulent débuter.

Voici les horaires d’ouverture pour les trois semaines à venir.
Certains créneaux restent à confirmer car assurés par de gentils bénévoles et sont susceptibles d’être modifiés : nous vous conseillons de les consulter régulièrement !

Mis à jour le 18 août 2020

  • mardi 11 et jeudi 13 août de 18h à 20h pour tous (séances assurées par Eric et Nicolas)
  • samedi 15 août de 9h à 12h (séance assurée par Nicolas)
  • dimanche 16 août de 9h30 à 12h30 (séance assurée par Nicolas)
  • lundi 17, mardi 18, mercredi 19, jeudi 20, vendredi 21 août de 14h à 17h pour les jeunes et juniors (séances assurées par Charlotte et Bernard)
  • mardi 18, jeudi 20, vendredi 21 août pour tous de 18h à 20 (séances assurées par Charlotte)
  • samedi 22 août de 9h à 12h pour tous (séance assurée par Eric, Richard et Nicolas)
  • dimanche 21 août de 9h30 de 12h30 pour tous (séance assurée par Eric, Richard et Nicolas)
  • du lundi 24 au vendredi 28 août de 9h à 17h stage compétiteurs sur invitation seulement (séances assurées par Charlotte, Bernard et Eric)
  • mardi 25, jeudi 27, vendredi 28 août de 18h à 20h pour les adultes (séances assurées par Eric, Richard ou Nicolas)
  • samedi 29 août de 9h à 12h pour tous (séance assurée par Charlotte)
  • dimanche 30 août de 9h30 à 12h30 pour tous (séance assurée par Eric, Richard ou Nicolas)

Reprise des horaires habituels dès mardi 1er septembre !

Reprise progressive de l’activité du club : c’est fait!

Après deux mois de confinement, le club d’aviron a repris ses activités dimanche 24 mai, en respectant le protocole de la Fédération Française d’Aviron validé par le Ministère des Sports : il s’agit d’une reprise très progressive, qui impose des précautions sanitaires et méthodologiques strictes. Comme dans toutes les autres structures, il a fallu repenser une bonne partie de la logistique, ce à quoi se sont attelés les encadrants avant la réouverture du club.

En effet, seul les bateaux simples (skiffs ou canöés) sont autorisés, avec des consignes de nettoyage des mains et du matériel, une distance de sécurité de 2m entre les personnes, l’interdiction d’utiliser les locaux communs (accueil et vestiaires); en raison du faible de nombre de rameurs à chaque séance (en temps normal on peut embarquer à 2, 4, 5 ou 9 sur un bateau), il est nécessaire de réserver sa place puisque seuls 8 bateaux de une personne peuvent circuler en même temps pour des raisons de sécurité d’encadrement. Le lavabo extérieur habituellement utilisé pendant les championnats de France a trouvé une nouvelle utilité, puisqu’il permet désormais à chacun de se laver les mains sans entrer dans le club.

Malgré toutes ces contraintes, les rameurs adultes motivés par le sentiment d’enfermement de deux mois de confinement, ont pu être accueillis et ont été récompensés de leurs efforts d’adaptation et de patience par la possibilité de ramer sur un lac calme, avec une météo particulièrement agréable en cette fin de mois de mai. Le bateau individuel permet également à chacun d’être confronté à ses propres défauts et de les rectifier, tout en travaillant l’équilibre qui est si précieux en aviron.

Quant aux séances d’ergomètre ou de musculation, elles ont lieu désormais en extérieur, toujours en respectant les distances de sécurité : si l’aviron est par définition un sport d’extérieur, soumis aux aléas de la météo, c’est désormais vrai également de la partie de l’entrainement qui se déroulait traditionnellement à l’intérieur des locaux.

Après avoir testé le protocole sur les adultes, et rodé les encadrants, les jeunes, qui attendent avec impatience leur tour, seront accueillis à partir du 30 mai, dans les mêmes conditions.

Seul bémol : le lac a besoin d’être faucardé par les services de la mairie car le beau soleil a profité aux algues qui ont envahi l’espace de navigation.

3 membres de l’ACB se préparent pour les Championnats Mondiaux d’Aviron Indoor

Chris Smith et Edouard Béghin qui rament régulièrement en double, et Brigitte Blaise, qui a repris l’aviron avec succès après de nombreuses années d’interruption, se sont inscrits aux Championnats Mondiaux d’Aviron Indoor (World Rowing Indoor Championships ou WRICH) qui se dérouleront les 7 et 8 février 2020 au stade Pierre de Coubertin à Paris.

Alors, 15 jours jusqu’aux Championnats du monde d’aviron indoor, comment vous sentez-vous ?

  • Chris : « Physiquement je serai prêt ; mentalement, un vrai mélange de sentiments (le stress qui monte ; l’hâte d’y aller, commencer et détruire la concurrence) 😊 »
  • Brigitte : «Physiquement, j’ai la sensation d’être moins bien préparée que l’année passée. Le manque d’entrainement sur l’eau de début de saison (et pour cause, le lac était à sec), le manque de compétitions automnales, les blessures, en sont les raisons. Point positif, les séances d’entrainement à l’ergomètre sont plus intenses, et je les fais entièrement « YES »! L’année passée, je ne faisais que les 2/3. Nous sommes 14 inscrites à ce jour dans ma catégorie 60/64 ans, 8 françaises et 6 étrangères (USAx2, ANGLETERREx1, ALLEMAGNEx1, ITALIEx2). Au moins 3 Françaises, que je connais depuis de nombreuses années, ont des scores recensés nettement supérieurs au mien. Je ne fais pas de plan sur la comète, rien n’est jamais joué d’avance. Je suis stressée sans l’être. Je laisse l’évènement se présenter tranquillement, je gère sereinement la pression, et dans tous les cas je serai prête à en découdre…:-P

Comment vous préparez-vous ?

  • Chris : « Cyril Banse (qui rame aux couleurs de Bourges avec Teddy Nigon depuis longtemps et est un compétiteur expérimenté) m’a préparé un plan d’entrainement bien adapté aux 500m que je suis.  5 séances par semaine.  Chaque semaine c’est plus dur que la semaine précédente ☹  Je suis très reconnaissant à Cyril ; il me suit et me donne des retours sur chaque entrainement, son avis sur mon régime alimentaire etc.
  • Brigitte : « J’ai commencé l’entrainement avec le plan d’entrainement d’INCEPT2. Depuis deux mois, j’ai basculé sur le plan d’entrainement de la fédération. Il y a 4 séances par semaine. A cela, j’ajoute quelques séances club, et quand je suis courageuse, j’en fais un peu plus (Ça n’arrive pas souvent, (Jajaja)). Je partage avec Chris et Édouard mes interrogations et mes sensations. Je recherche l’amélioration du geste, je teste des positions, des cadences. Je gère l’alimentation (dur dur, j’ai tout le temps faim , c’est HORRIBLE… :-D). Pour le mental, je me nourris d’expériences de champions, de musique relaxantes, de vidéos, et des encouragements d’Édouard, de Chris, de Bernard, de ma jumelle, de ma sœur ainée, d’Isabelle, de mes voisins et de mon époux, et j’en oublie certainement.

Quels vos objectifs ?

  • Chris : « Battre mon record personnel, en cherchant à être sur le Podium.  Rester sur la coulisse ! »
  • Brigitte : « Me faire plaisir, me dépasser, améliorer le score de l’année passée, aller chercher une médaille (Hum! Ce sera quand même compliqué…:-[), en m’inspirant de Renée CAMU née en 1936, avec EN AVIRON 30 titres de Championne de France, 4 médailles aux Championnats d’Europe, 5 titres mondiaux en masters, EN AVIRON INDOOR un titre mondial en 2005. Elle participe encore cette année au WRICH 2020 (84 ans le 12 mars prochain), elle est nommée « Gloire du sport » ». Elle est mon modèle depuis mes 14 ans… Elle est TROP TROP TROP FORTE! L’idée est de progresser chaque année et d’obtenir ce titre de championne du monde. J’ai le temps, j’ai encore au moins 20 ans devant moi… :-D8-)O:-)

Pour plus d’informations sur les championnats : site wrich2020.