L’aviron Club de Bourges est allé au contact des cinquièmes du collège Saint Exupéry dans le cadre du programme « rame en 5ème », programme qui s’articule autour d’une séance d’aviron indoor et d’ateliers SVT sur le fonctionnement du corps humain, abordant différents thèmes (digestion, apports et dépenses caloriques, appareils respiratoire et cardio-vasculaire…).
Au cours de la séance, chaque élève a pu réaliser un parcours sur 1 minute et participer à un relais par équipe de 8 rameurs. Belle ambiance, beaucoup d’énergie dépensée et une demie journée qui restera dans la mémoire de beaucoup.
Merci aux professeurs du collège pour leur engagement qui a permis à plus d’une centaine de jeunes de découvrir notre activité et nous l’espérons quelques règles de bonnes pratiques alimentaires.
D’autres animations sont prévues pour une finale inter établissement prévue en mai
L’Aviron Club de Bourges a accueilli les clubs de la région le dimanche 21 janvier 2023 pour l’Animation hivernale. La journée était belle, mais très froide, avec du vent, des conditions peu confortables pour tous les rameurs (et les spectateurs).
41 rameurs de l’Aviron Club de Bourges étaient engagés. 6 Clubs de la région étaient présents (l’Aviron Club Orléans-Olivet, l’Aviron Tours Métropole, L’aviron Blésois, la Société Nautique de Chatellerault Aviron, et le Club Montluçonnais d’Aviron), pour un total d’environ 150 rameurs engagés.
Cette compétition 4 mois après la rentrée permet de mesurer les progrès significatifs qui ont été faits depuis le début de la saison et les entraîneurs ont constaté que les efforts de l’entraînement hivernal sont en train de payer.
Les J15 ont vraiment progressé sur le foncier, en gagnant en puissance et en endurance, mais doivent encore travailler la technique.
Les J14 et les Masters ont montré de belles courses mais il manque encore des bateaux cohérents et stables. Il faut de nombreux kilomètres ensemble pour former un vrai « bateau »!
Les résultats du club : Le matin, course contre la montre 4 Km (chaque bateau part seul, avec un départ toutes les trente secondes, et un demi-tour au bout du lac) :
1X Sénior homme : François 3ème : 19 :14.64 // Pierre G : 5ème : 19 :51.69 // Charles : 7ème : 21 :14.44
4X+ J14 Hommes : Mathéo, Florent, Jean et Gabriel barré par Felix : 1er : 20 :54.14 // Léonie, Antoine, Sasha, Henri barré par Manon : 3ème :24 :39.31 // Mixte avec Orléans : Clément et Louis 4ème : 28 :07.32
S4X OPEN : 4ème : Guy, Franck, Anne-Laure et Chris : 21 :30.00
2x SH : 2ème : Teddy, Cyril : 18 :19.26 // 9ème : Gabin D et Victor : 22 :30.87 // 10ème : Gabin M.C et Emmie : 22 :53.87 // 12ème : Eliot et Aaron : 23 :56.03
2000m SH4X : 1er Emmie, Juliette, Gabin MC et Pierre : 08 :33.54
2000m 1XSH : 3ème : François : 9:08.55
Quelques photos de la journée :
La petite frayeur de la matinée : un skiff tombé à l’eau, et le pilote de la sécurité aussi en essayant de le remonter! Heureusement, tout le monde est rentré au ponton et des couvertures les attendaient!Merci à notre équipe de gestion, aux parents, aux rameurs ainsi qu’à tous les bénévoles et à notre président pour cette belle journée.
Pour participer au Téléthon l’Aviron Club de Bourges a organisé un événement sportif qui a réuni pendant 24h les rameurs, leur famille et leurs amis : le défi était de faire tourner sans interruption 4 ergomètres.
Ce sont donc 4 équipes qui se sont relayées de samedi 10 h à dimanche 10h. Il n’était pas question de faire une compétition, mais de se battre contre soi-même et tous ensemble. Chaque rameur a indiqué ses disponibilités : certains ont ramé deux fois 20 minutes, certains ont enchaîné des séquences de 2h, 1h, 40 min ou 20 min plusieurs fois dans le week-ends.
C’était l’occasion de réunir les adultes et les jeunes, les coaches et les rameurs, ainsi que les proches des rameurs décidés à les soutenir dans leur engagement. Tout au long de ces 24h, la salle des ergo était animée par le bruit régulier des machines, les encouragements, les discussions… mais aussi la musique live ou en playlist, ainsi que des conversations à mi-voix.
trop facile au début : un puissance 4 en même temps pour les jeunes!
Au total, 40 rameurs du club ou des familles se sont succédés, pour participer à cette aventure humaine que plusieurs se disent prêts à renouveler!
Plusieurs ont passé la nuit sur place, avec ou sans sommeil…
Certains ont mobilisé leur famille, comme Juliette, qui a fait ramer ses parents et ses frères.
Durant tout l’événement, des gâteaux ont été mis à la vente, et les bénéfices (plus de 200 euros) seront reversés au Téléthon.
Au petit matin, alors que le lac était toujours gelé…
… la satisfaction se lit sur les visages. Plus de 300 km parcourus virtuellement, pour une bonne cause et dans l’émulation. Ils sont allés au bout d’eux-mêmes, pour les autres!
Bravo à tous pour l’engagement, l’endurance et la solidarité!
Pour ceux qui ont manqué l’événement et souhaitent faire un don au téléthon c’est par ici et pour suivre l’actualité de téléthon Cher https://www.facebook.com/Telethon18
Depuis de nombreuses années, l’ACB a mis en place un partenariat avec l’INSA (Institut National des Sciences Appliquées) Centre Val de Loire, dont les étudiants sont en 1ère année à Blois, puis à Bourges à partir de la 2e année.
Comme toutes les écoles d’ingénieurs, l’INSA encourage ses étudiants à pratiquer un ou plusieurs sports, dont par tradition un sport nautique. A Bourges, c’est l’aviron qui fait partie du menu obligatoire des deux heures hebdomadaires d’EPS en début de 2e année, pendant 3 mois à tous les étudiants.
Sylvain Vaukan est l’enseignant d’EPS depuis cette année, à la suite d’Isabelle Manchon qui a occupé le poste avant lui. Il insiste sur sa volonté d’encadrer les étudiants de façon individuelle et de leur confier la responsabilité d’élaborer eux-mêmes une partie de leurs séances d’entraînement. Il apprécie également de pouvoir les encadrer en mettant en oeuvre des notions sur lesquelles ils ont de solides connaissances théoriques et qu’ils peuvent mettre en pratique dans leur expérience sportive : centre de gravité, résistance, ou bien énergie cinétique par exemple. Il entraîne les étudiants sur le site, pour l’athlétisme, la natation, les golf…, mais ne s’occupe pas des séances d’aviron, qui sont confiées aux coaches du club. Les étudiants se rendent donc au lac d’Auron, et ont ainsi, pour la plupart, une initiation à l’aviron de septembre à novembre.
Et pour ceux qui se découvrent l’envie de s’investir davantage, ils ont la possibilité de rejoindre l’Insaviron, désormais rattachée à l’AS, et qui propose des entraînements tous les jeudi après midi, avec la possibilité de revenir le week-end. L’objectif peut être de préparer les Championnats Nationaux Universitaires pour les crus les plus compétitifs ou seulement de s’engager dans une pratique vraiment régulière et d’y développer un esprit de groupe tout en profitant des moments de réjouissance après les entraînements (les universitaires sont souvent motivés pour le sport en semaine, mais moins pour les départs à 6h du matin le dimanche, qui font partie de la réalité des compétitions). Cette année on attend la formation de l’équipe!!
De nombreux étudiants ne demeurent pas à Bourges après leur formation. François Bonzom fait exception : il a ramé pendant toutes ses études à l’Insa et comme il travaille maintenant comme ingénieur à Bourges, il est toujours inscrit au club, où il poursuit sa progression avec détermination.
A quand une équipe Insa sur un podium universitaire???
Pour obtenir plus d’informations sur le sport universitaire à l’ACB, vous pouvez consulter notre article ici.
Pour en savoir plus sur les associations présentes au sein de l’INSA, consulter leur article ici.
Pour en savoir plus sur les prochaines compétitions FFSU, c’est ici,
Pour mémoire, les résultats de la promo 2014 ici et les archives Insaviron ici.
